《成功者的大脑》读后感锦集

《成功者的大脑》是一本由[美] 杰夫•布朗（Jeff Brown） / 马克•芬斯克（M著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：39.90元，页数：204，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《成功者的大脑》读后感(一)：神经具有可塑性吗？

作者从脑神经科学的角度提出成功者的五大基本特点：机会雷达、最佳风险测量仪、目标激光器、努力加速器和能力计算器。

同时也提出打造成功者的大脑的方法，分别是自我意识、动机、专注、情绪平衡、记忆、复原力、适应力、关爱大脑，也给了一些提高成功要素的方法，如睡眠、冥想等。

比较喜欢作者提出来的一些具体的方法，比如感知过去、现在和未来的方法、定期瑜伽冥想、抓住平凡小事、从新视角看待事物、获得心流、加强自己的情绪词汇量、交换身份、旅程技术、练习完美记忆等。

作者研究发现的成功者五大基本特点与接触过的学习敏锐度、成功者的素质模型等都大同小异；但作者的前提是，通过有意识的锻炼，脑神经的连接是可以改变的。这个假设非常乐观和积极，但是否科学、有效？实在不好判断。

《成功者的大脑》读后感(二)：干货笔记

1.你想减肥，就买一件小两个号的衣服回家，而且越贵越好。你想做什么事，就先把一个目标拿到眼前再说。 2.从各种强大压力逆境中恢复正常从容的能力叫复原力。 3.遇到不顺心的事情，你可以选择伤心难过也可以选择动手解决问题。如果你习惯了前者，那请你刻意练习后者。 4.想想那个你崇拜的很厉害的人，遇到问题TA怎么做，你就怎么做。 5.情绪太嗨太高涨，或者情绪太不嗨太低落，二者都不利于完成任务。 6.记录情绪日志，了解自己。每天睡前给一整天情绪打分，特别开心10分，特别沮丧0分。记录2周，连成折线图。 7.当你情绪激动无法控制时，大脑里设置一个盾牌，把影响你的各种琐事“挡在外边”，专心做眼前的事。

《成功者的大脑》读后感(三)：“小目标”并非遥不可及

虽然很少有人能够准确地给“成功”一词下个确切的定义，但人人都在追求它。

在人类的早期，一个人能否成功不在于他是否具有能力，而取决于他的出身，人们将“成功”看做是一件早已被少数人预定的事情。

直到两千两百多年前，一个叫做陈胜的乡下农民灵光一闪，喊出了那句著名的“王侯将相，宁有种乎？！”，追逐成功的目标开始在每个人的心里生根发芽。特别是前年，王健林先生“我先挣它一个亿”的“小目标”，更是被很多人暗暗记在心里。

即便如此，人们对于成功的认识还是囿于旧时代的窠臼，直到杰夫·布朗将他和马克·芬斯克、莉斯·内伯伦特的研究撰写成《成功者的大脑》一书，并且被我们所阅读。

《成功者的大脑》所讲述的，是真正的“王侯将相宁有种”。

它不是传统的成功学书籍，更像是一本科普书籍和心理教育书籍。它所采用的讲述方式是说理与例证结合，而非一味地向读者“灌鸡汤”，因而，我给这本书7分。

杰夫·布朗等人通过破而后立的方式，用科学研究的方法告诉我们——成功者的大脑与普通人并没有本质的区别。从这个角度上来说，他们的大脑所具备的能力，我们每个人也同样可以拥有。

就如同在F1赛场上，所有车队的方程式赛车都是一样的，最终谁能率先冲过终点，完全取决于各人对赛车的操控和比赛的策略。

既然在大脑结构上我们没有差异，为什么有的人能够获得成功，差异的点在哪里？

杰夫·布朗在书的第一部分中，为我们简单总结了差异的要素：即把握机会的能力、对风险的评估、对目标的执着、坚持的毅力和对自己清醒的认识。并且他用机械来比喻大脑，为这些能力分别进行了具体化的命名。

正所谓大巧若拙、大音希声，等他向你揭示了这些“成功者的特殊能力”之后，你会发现，其实这些并不“特殊”，而且我们每个人在受教育的过程中都曾多次有意或无意地在这方面得到过训练。

如果要我说，这些能力其实完全可以用一个简单而形象的比喻串联起来。

就像你接下来要参加举重比赛了。

首先，你要根据自己的体重选择合适的量级，也就是对自己的能力有客观而准确的判断；其次，你要在走上赛场之前考虑到可能的风险，例如抓举和挺举如果有一次失败怎么办；再次，是对本次比赛的目标绝不放松，就像你赛前打算举起总重量300公斤，绝不能事到临头改成280公斤；然后，是努力抓住三次试举的机会，也就是抓机会的能力，不能让好机会在指尖白白溜走；最后，自然是举重过程中对压力的承受，有的时候，成败就在一两秒之间。

《成功者的大脑》在第二部分则介绍了一些训练大脑灵活性、锻炼意志力、集中注意力的训练方法，为我们将大脑最大程度地开发提供了一个方向。

我觉得杰夫·布朗的这本书最亮眼一点在于，他首先承认人们对大脑的使用能力有所不同，然后才根据这一不同，为每个想要变得更优秀的人指出道路。

也就是说，无论是面对成功，还是面对其他事物，首先你要客观地认识它，才能正确发挥主观能动性，达到自己的目的。

这也正是布朗博士提到的，成功者的要素和想要成功者需要训练的部分。

没错，王侯将相非有种也。准确定位你的人生“小目标”，然后锲而不舍地去实现它吧！

《成功者的大脑》读后感(四)：做最好的自己，就是一种成功

做最好的自己，就是一种成功

有句话说，条条大路通罗马，通往成功的道路有很多条，用《成功者的大脑》这本书做指导，你就没有失败的理由，作者认为成功的关键在于大脑，与外在的环境和人脉等因素没有太大的关系，是大脑决定了一个人的思维、感受与行动，当你成为了最好的自己，就是一种成功。

《成功者的大脑》这本书是三位作者合著的，一位是杰夫•布朗，哈佛大学心理学家，另一位是马克•芬斯克，现在加拿大圭尔夫大学任心理学副教授，还有一位是多种健康题材畅销书的作者莉斯•内伯伦特。

成功者的大脑具有灵活性，并专注于最重要的事情上

每个人都是独一无二的，拥有不同的思维方式，但是，成功者的大脑拥有着不同于普通人的思维方式，他们的头脑非常灵活，并且擅长驱除干扰，选择专注于最重要的事情上。

成功者在专注于最重要的细节方面具有杰出的能力，作者在书中列举了一位在奥林匹克全能比赛荣获金牌的例子，她是体操队员斯特鲁格，她第一跳落地不稳，并且严重扭伤，她陷入了困境，然而，她并没有放弃。

她振奋精神，全神贯注，完成了最后的比赛，落地非常稳，在身体极度痛苦的时刻，她依然非常专注于比赛，表现出了惊人的能力，最终获得胜利。

成功者能保持情绪平衡，能根据环境让情绪发挥有利的作用

我们每一天或许会遇到开心的事情，也或许会遇到让人心情不爽的事情，而成功者就是能始终保持情绪平衡，让心情保持最佳状态。

成功者就是具有识别和预期自己和他人情绪反应的能力，即使遇到生气的事情，也不会恼羞成怒，做到了既让人情绪激动，又不会让人情绪失控，成功者大脑的技能就是情绪平衡，他们能根据环境变化随时调整好情绪。

在实际生活中，一个人的情绪状态主要依赖于自己的观点，并不是依赖于外在的环境，也就是说掌握情绪平衡的关键就是了解自己，成功者就是能解读那些微妙的情绪，以此可以正确对待自己和他人的情绪需求。

成功者能重塑失败，让失败带给他们好处，重返成功

没有人能保证自己的生活会不遇到一点困难和挫折，不会遇到任何挑战，也不能够保证自己永远一帆风顺。而成功者的大脑能够应对失败和不足，可以很快从生活的挑战中恢复过来，他们认为失败恰恰是一种新的机会。

书中列举了戈德堡的案例，她经历三次婚姻，遭遇无数次的失败，处在人生的逆境阶段，但是她每次都能相对不受伤害地经受住考验，她说，无论发生什么，都坚持前进，拥有着了不起的复原能力。

总之，《成功者的大脑》这本书，实用性很强，可以指导读者如何做一个成功的人，拥有成功者的思维模式，值得推荐阅读，因为有的章节，有些抽象，读起来略显枯燥，我给予这本书的评分是7分。

《成功者的大脑》读后感(五)：思维方式是拉开人与人之间距离的原因

我们平时会不会想一个直接明了的问题，为什么有人能达到很高的成就，为什么有人，比方说写这篇文章的我，却一直默默无闻，无任何成就可言呢？

个体与个体之间，有哪些不同，为什么有人成功有人失败？人们本质上是差在哪里？你有没有思考过这个问题。其实不止是你了，连科学家们都在大费周折在研究。

而这本书《成功者的大脑》是将心理学与认知神经学结合起来，来解释人类大脑的认知与成功之间存在的联系。很有科学上面的依据与说服力。

科学家发现，大脑的不同神经区域会参与人的思想，情感和行为。也就是大脑会发生相应地改变。它具有适应性，即可塑性。

书的作者有三位：杰夫.布朗、马克.芬斯克、莉斯.内伯伦特。看下杰夫.布朗，是哈佛大学心理学家。他的心理学专业见解曾被多家媒体报道，包括《纽约时报》，《华尔街日报》等。

这本书对于成功的见解非常新颖，书中认为，高成就与智商，经济等等都没有什么联系”。作者认为：大脑的运作方式决定了人的思维，感受和行动。而思维行动又反过来作用于大脑。也就是头脑的思维方式决定了人们能够达到的成就高度。

书中主要讲了5种脑力工具和8大成功要素，5种脑力工具主要指机会雷达，最佳风险测量仪等。 8大成功要素指动机，复原力等。书中通过对这几点的阐述，告诉人们：按照科学方式训练大脑，你也可以开发出自己的潜能。

其中，动机，复原力，专注和情绪平衡又是成功者的大脑所必须具备的元素。

先看动机，动机说得通俗点，就是动力，你做某件事强烈的意愿，分为内在动机和外在动机，动机要产生并且要一直保持下去。

这过程是怎样的，打个很简单的比方，对于减肥来说，刚开始你可能只是为了形体美，穿衣服好看，这个就是外在动机。而当你开始运动了，你发现自己不止瘦了这么简单，整个身体素质还更好了，并且通过对暴饮暴食的控制，发现自己能够控制生活中不合理的欲望了，自律性更强了，这就是内在动力。

外在动机更多的是看得见的的一系列回报，而内在回报更倾向于精神上的满足与愉悦感，相比较而言，内在回报会让人更容易把某件事坚持下去。

接着说专注，说简单点就是注意力和专心。本书中分为狭窄的专注和宽泛的专注。

狭窄的专注是我们通常的认知，即一次只集中注意力在一件事上的能力。当专注于任务时，会达到一种“心流”状态，心流是指在工作过程中产生的最优体验，这时候人们沉浸并投入到执行的事情中，做事最具有成效。

宽泛的专注指的是，在有多种因素作用于大脑时，将资源分配到所有事情上，在所有潜在的干扰项中进行筛选，做出至关重要地决定。

同时拥有这两种专注的大脑既看见树木又看见森林，他们脑廓中有全景图也有特写图。

这就是为什么有些人效率高，而而有人看似忙碌，却成效微小。是因为专注力不同。

那如何训练这样的大脑呢？将任务进行优先级排序，重要性从高到低依次排为ABCD，定时查看清单完成状况，确认是否需是再重新进行评估更改。

接着讲第三个要素，复原力。就是能够迅速从不幸事件中突围出来，绝地而生的能力。

相信大家生活中都曾看到很多例子，有人失败了就一蹶不振，垂头丧气。相反，有些人遭遇挫折了，前进脚步不停。《乱世佳人》中的斯嘉丽，她的金句，“不管怎么样，明天又是新的一天”，这句话是斯嘉丽激励自己的武器。她遇到过很多困难，每次都能迅速应对，可以说是自身有着很强的复原力。

各人遭遇挫折后的表现不同，也是因为复原力不同，高复原力的大脑能够及时调整他们的情绪反应，制定应对策略。低复原力的大脑无法进行这项活动。

复原力不同在于人们的控制点不同，而控制点又分为内控和外控。

内控的人认为命运由自身决定，所以他们不被困难打倒，对自己有信心，有极强的绝地重生的复原力。

外控的人认为命运天注定。把成败得失归因为定数，他们怪运气差，怪各种环境因素，怪完了再理所当然地消极颓废，他们缺少生活的热情，不愿直面困难。

相信大家都希望自己具备内控特征。那么如何拥有呢。

首先，假使遭遇了打击，停下来回顾一下失败的根源，调整行动。

其次可以转换注意力，不要去想失败这件事本身。而转移下目标，先看看别的事。

最后，找一个你平时崇拜的人作为复原力楷模，想像他们遭遇到这件事会怎么做？从他们身上寻求力量与方法。

在自我复原的过程中，有一个因素起着重要的作用，就是情绪平衡。即管理自己情绪的能力。

有生活中，我们会碰到一些很少表露自己情绪的人，极少喜怒哀乐。我们也碰到过一些人，很容易被点燃，就像一个行走的炸药包。原因就在于各人对自己的情绪平衡能力不同。

良好的情绪平衡能力是我们都希望有的，如何提高这种能力呢？

先要清楚自己情绪范围在哪里，情绪范围即指最好的情绪和最差的情绪。我们对自己的情绪越了解，对情绪状态预测和引导就越准确。

了解后，在坏情绪要出现时，想象拿一本书，把烦扰事全部挡在另一面，而专注于最重要的事。当手里的事情解决好了，再移开书本，开始下一项。书挡法能够有效规避坏情绪。

说到底，情绪平衡的关键在于控制，有效控制情绪，而不让情绪控制大脑。在不利的情境下，做出有利的选择。能够控制自己不正当的情绪，在这件事上就是成功。

在《成功者的大脑》这本书中，作者还讲了自我意识，记忆，适应性等成功大脑的要素。或许杰出人物实现成功的途径不相同，但是思考方式却有异曲同工之妙。我们只有掌握大脑的运行方式，培养出良好的认知习惯，才能开发出大脑的潜能，获得成功。