不生气的技术读后感摘抄

《不生气的技术》是一本由【日】嶋津良智著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：250，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《不生气的技术》读后感(一)：二宝妈的减少做河东狮吼妈的降火秘籍技术

莫生气 人生就像一场戏，因为有缘才相聚。 相扶到老不容易，是否更该去珍惜。 为了小事发脾气，回头想想又何必。 别人生气我不气，气出病来无人替。 我若气死谁如意，况且伤神又费力。 邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。 从小家里的日历上总有一本是写这段话的，还有一本是佛像，小时候觉得好玩又好记就背上了，现在人到中年，可怕的2岁加恐怖的14岁，一天24小时烦琐事情烦到背莫生气没用，默念六字真言都压不住了，河东狮吼是常事！！

《不生气的技术》读后感(二)：二宝妈的减少做河东狮吼妈的降火秘籍技术

莫生气 人生就像一场戏，因为有缘才相聚。 相扶到老不容易，是否更该去珍惜。 为了小事发脾气，回头想想又何必。 别人生气我不气，气出病来无人替。 我若气死谁如意，况且伤神又费力。 邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。 从小家里的日历上总有一本是写这段话的，还有一本是佛像，小时候觉得好玩又好记就背上了，现在人到中年，可怕的2岁加恐怖的14岁，一天24小时烦琐事情烦到背莫生气没用，默念六字真言都压不住了，河东狮吼是常事！！

《不生气的技术》读后感(三)：情绪管理必读

生气是浪费时间，消耗宝贵生命的行为。每个人的时间都是平等的，减少生气的时间，会让我们活的长寿一些。 长期在负面情绪支配下，会使我们睡不着、吃不下、做什么都提不起动力，距离目标越来越远。 人生本就不可能一帆风顺，面对那些不愉快不如意的事，看淡一点。 我们需要提高对负面情绪的免疫力，从挫折和痛苦中找到疗愈自己的方法。生气这件事取决于自己，尽管别人可能会激怒你，但你的行为不该被别人掌控。 控制情绪的途径在于改变固有的思考方式。失败并不是结果，一次次失败是在为成功铺垫经验。 带着情绪和别人交涉，无论是工作上的同事，还是生活中的家人，都会或多或少造成伤害和不必要的麻烦。

《不生气的技术》读后感(四)：金融家告诉你❗生不生气影响着你的?途

《菜根谭》修身篇讲：“气动其心，说蹶亦趋；为风为大，如靴鼓炉。养之则为君子，暴之则为匹夫。”

总结一句话就是：君子养气，匹夫动气。不生气是君子修身养性的准则。

现代人生活节奏快，工作、生活ya力剧增，人们往往变得很急躁、焦虑，有句话说：成年人的崩溃就在一瞬间，心里积攒了太多负面情绪和ya力，不及时疏导和释放，蕞后只能崩溃。

这本《不生气的技术》作者先向我们介绍了三条蕞简单的成功.法则： ⭕珍爱生命和时间 ⭕人生不如意事十之八.九 ⭕苦恼和喜悦都不过是包袱

影响这三条法则的关键因素，都是情绪。作者说，转变人生的契机从主.导自己的情绪开始，他以自己的亲身经历来说明，不生气真的能助力成功。

《不生气的技术》读后感(五)：首先，从不生气开始做起吧

如今整个社hui，似乎都蔓延着“愤怒”的情绪：

公交车上被人踩了一脚

孩子做作业总是拖拖拉拉

公司里老板布置的任务很繁琐

餐厅里服务员态度相当恶劣

……

生活中类似这些令人情绪波动的事情时有发生，难道我们就没有“生气”以外的选项了吗？

只要思考便知，任何场景下，我们都有着“生

气”和“不生气”这两个选项。

而这意味着，你同样可以选择“不生气”。

这也就是我们所说的掌控自己的心态和情绪。

那么，如何如何掌控自己的心态和情绪，告别生气和焦躁呢？