身体会替你说不读后感摘抄

《身体会替你说不》是一本由[加]加博尔·马泰（Gabor Maté）著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：79.00元，页数：286，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《身体会替你说不》读后感(一)：身体健康比什么都重要

关于什么才是真正的健康？怎样对待治疗效果能更好？患癌的人越来越多，越来越年轻化！这都是有原因的，这本书诠释了这些问题，并给出了自我疗愈的7个法则。看完这本书，我的心理压力和负面情绪得到了缓解，家庭氛围也变的更好了。在当今竞争激烈，压力越来越大的社会生活中我们都要在精神上照顾好自己，这本书可以帮助到我们！

《身体会替你说不》读后感(二)：健康科普|身体比你自己更了解你

✨ 之前，在几篇分享中，多次提到过，不会爱自己，导致自己身体亮起了红灯。有人可能会怀疑，至于吗？不爱自己爱别人的人会傻到什么程度？甚至伤害到身体？ ✨ 光阴无声，岁月有痕。年轻时，领导额外交给的工作，为了保质保量完成，经常熬夜，总担心做不好（注：看书得知，可能无形中产生了压力）力求尽善尽美；作为会计师的父亲退休后，大脑用尽废退得了阿尔茨海默症，婴儿的智商，仿佛是活动的“植物人”，撕拉拽扯啥都干，24小时离不开人，单位额外的工作彻底不干，但父亲长期这样，我也不能天天请假。 ✨ 就这样，我连续两三天不睡觉，第二天神清气爽正常上班，谁也看不出我疲劳，我真的不疲乏不困顿，自己都佩服自己，几天不眨眼也不困，真是个战士！自己暗暗窃喜，身体真棒

《身体会替你说不》读后感(三)：“心神合一”

早早就了解了心情对身体健康的重要性，但具体的关联从未深究。直到读了《身体会替你说不》这本书，原来身心内在的关系是如此的紧密。年少时的缺爱、压抑等心理问题，都极大可能在不久的未来导致极其严重的身体问题。那些超负荷的压力，那些自以为是的强大，那些压制在心底的痛苦……都终将转化为身体疾病。在浅显易懂的文字里，惊恐于一个个疾病的成因，也哀叹于一个个病人的经历，那些意识里遗忘的种种，终将会在日常的点点滴滴中表露出来。随着一个个事例与剖析，慢慢感知“智慧存在于我们的身体内”，很多疾病都可以通过调节情绪和认知来避免或者减轻。读了这本书，我们将深刻地知晓“情绪稳定”的重要性，将深刻地了解“接受、觉察、表达、肯定、关怀自我”的重要性，也将深刻地明白“身心合一”的意义，从而引导自己更加健康的生活。

《身体会替你说不》读后感(四)：一些启发和小记

人们习惯性地认为，癌症是对身体的侵略，身体就像一个遭受外来攻击的国家一样，侵略者必然会发动战争。但其实，正常细胞的恶性转化是一个由许多因素决定的过程，这些因素与机体的生物、心理、社会状态和癌症类型有很大的关系。 我们每个人都拥有完整、健康的潜力，以及疾病和不和谐的潜力。疾病是一种内在不和谐的表现。如果将疾病看作外来的和外部的，我们可能最终会对自己发动战争。 为了治愈，我们必须积攒力量进行负向思考。负向思考不是一种伪装成“现实主义”的忧郁悲观的观点。相反，它是一种意愿，一种考虑什么是行不通的、什么是不平衡的、我忽略了什么、我的身体在对什么说“不”的意愿。如果没有这些疑问，导致我们缺乏平衡的压力仍会隐而不现。 研究反复发现，拥有更快乐、更少烦恼的思维模式的人可能会罹患更多的疾病。这似乎有违常理。人们普遍认为，积极的情绪一定有利于健康。确实，真正的快乐和满足会提高身体的健康水平，而旨在掩盖心理不适的“积极”的心理状态只会降低个体对疾病的抵抗力。这一点蛮有趣的，像是给积极心理学打了个脸。积极心理学到底教会人们一种真正积极的思考方式还是一种浮于表面掩盖真实心理状态的遮羞布呢？

《身体会替你说不》读后感(五)：停下来 听听身体的声音

今年的第52本，没想到是健康卫生类，也不全然。 从前就听说过一句话，你的身体缺少什么，就会让你产生疯狂的想吃什么的念头，而我，喜欢吃肉，emmm。事实证明，可能不一定对，比如我曾经疯狂的想吃海带，每次都可以一人吃完一盆，而后几年，确诊的甲状腺结节，开始了漫漫随访路，真的是好气又好笑。 说了有一段说乳腺癌，说是几十年来的研究表明，在童年期与父母情感脱节或在成长过程中受到其他恶劣对待的女性更容易患上乳腺癌，比如倾向于压抑自己情绪（尤其是愤怒）的人，比如在成年后缺乏良好社会关系的人，比如那些利他的、强迫性地照料他人的人。在一项研究中，心理学家在不知道病理结果的情况下，访谈了入院接受乳腺活检的患者。仅凭这些心理因素，研究人员就能预测出多达94%的病例是否患有癌症。 我的母亲，曾患有乳腺癌，从我记事以后的记忆看，她肯定不是童年期与父母情感脱节或在成长过程中受到其他恶劣对待的女性，长久的念头都是生养我之后在那个腐朽的老旧家庭中受气所致，而年幼的我，不能排忧解难，还如同所有的熊孩子一样祸害天地。不过自打看了《the point is》，开始觉得这样的记忆可能也不可信，记忆有选择，我们偏执的记下了那些我们想要记下的，还是以自己想要的方式和角度进行记录，如同父母的爱情不一定像我们看到的那样，人和人之间，永远有些许不可触及，唯有自己可以拥抱自己。 所以，让诚实的身体替我说不，如果不舒服，就停下来歇歇，没有什么不可以。