《情绪由我》读后感摘抄

《情绪由我》是一本由蒂博·默里斯著作，北京科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：59.8元，页数：245，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《情绪由我》读后感(一)：情绪由我

情绪回来也会走，你还是你。

在情绪低落时，不妨看看此书。了解情绪的由来，摸清情绪的本质，理解你被它主导的原因，你就会把它当成过客，任它来去，而你依然是自己。

书中有类似情绪ABC的心理机制，情绪的产生完全来自于你对事情本身的解读。

所以，触动情绪的开关，不在于外界，只在于自己内心的想法。

《情绪由我》读后感(二)：情绪由我

人是一种有复杂思维与复杂情绪的生物。我们总是希望自己能够时刻保持好心情，能够让自己的情绪状态一直处于比较舒服的状态下。 然而很多时候我们的情绪可能会被某些意料之外的情况所影响。所以在日常生活中，我们应该去学习一些调整自己情绪的方法。 在这本书中我们就可以看到很多影响自己情绪的因素，比如说睡眠，思想，语言环境等等，我们也可以学到很多调整自己情绪的好方法。

《情绪由我》读后感(三)：情绪表达非常

对于这本书的阅读其实我是挺敬业的，因为我阅读过一本情绪的产生，其实那本书太专业了，阅读起来还是挺有困难的，但是这本书其实在那个本书上有好多知识点是重复的，但是阅读起来其实那么图文并茂，尤其是作者的翻译简直是太让人读起来非常的感到轻松，把语言翻译的非常的精准，这是我感觉到非常好的一点，同时这本书给我一个最大的感觉就是他能很轻松的把人们最关心的核心问题通通解决，比如情绪的右耳声音怎么产生怎么利用情绪，然后情绪是怎么能帮助你们进步的这些东西都值得人们去思考和运用，如果认真地去运用，我相信解决情绪的问题，能得到一个非常好的方法

《情绪由我》读后感(四)：情绪来来去去，而你依然是你

“情绪来来去去，而你依然是你”

著名心理自助网站的创始人蒂博·默里斯的《Master Your Emotions》是一本教会人们如何助人们更好的管理情绪，将自己潜力最大化的书，自出版以来就风靡欧美，全球销量100w+，被广大读者推崇为必读的情绪疗愈经典。

2023年《Master Your Emotions》的中文版《情绪由我》出版上市啦！

《情绪由我》用一个公式教会我们认识情绪产生的底层逻辑

《情绪由我》读后感(五)：树荫下，阳光漏，情绪正好

树荫下，暖阳躲过茂密的叶，透过不规则的形状，照在我身上，像极了正好的情绪，给人带来适当的温暖”

情绪如阳光侧漏树荫的温暖，筛出了美好

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