《不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能（实践版）》经典读后感有感

《不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能（实践版）》是一本由【美】亚当·J.考克斯（Adam J. Cox）著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：69.80元，页数：300，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能（实践版）》读后感(一)：解决孩子成长中学习困惑

书名:《不分心不拖延》高效能孩子的八项思维技能（实践版） 编著:［美］亚当· J ．考克斯（ Adam J . Cox ） 翻译:王兴华/周佶 北京:机械工业出版社 孩子们的成长、成才会遇到诸多问题，在学校学习和家庭教育中“分心”和“拖延”成为孩子们最大的绊脚石，面对这种情况，孩子会困惑，家长也会着急无奈，处在人生岔路口的孩子们，耽误时间，就会耽误学业，甚至是耽误了以后的大好前途。 作者，亚当•J ．考克斯博士是一位经验丰富的临床心理学家，他在自己的职业生涯中专门研究儿童的行为控制技巧，长期致力于帮助家庭和学校解密儿童和青少年的行为。 书中首先讲到:发起行动、思维灵活性、保持专注、计划能力、组织能力、工作记忆、自我意识、情绪管理这八个环节构成了一个人的执行能力。八个环节的好坏，影响了执行能力的强弱。 提出问题，知其根本，就要解决问题！有问题就有对策，亚当• J ．考克斯博士详细介绍了八个环节中的制胜法宝，就是八种能力的培养！ 1⃣发起行动:主动开始做事的能力 2⃣思维灵活性:变换跑道和调整速度的能力 3⃣保持专注:把注意力集中在重要事项上的能力 4⃣5⃣计划和组织:管理时间和空间的能力 6⃣工作记忆:短时间内记住信息的能力 7⃣自我意识:认识自己并理解他人如何看待自己的能力 8⃣情绪管理:合理表达情绪的能力 亚当• J ．考克斯博士在书中用大量的篇幅（讲解+事实案例+练习）重点介绍了以上八个提升大脑执行能力、挖掘孩子潜能的技巧，25个实操练习，然而现实生活中这是一个庞大而细致的过程，需要学校的老师和家长共同努力才能帮助孩子真正告别“分心”和“拖延”，同时也包括孩子自身的不懈努力！ 点点滴滴，潜移默化，科学指导，把握技巧，希望阅读此书，可以使孩子不再困惑，家长不再着急无奈，老师不再质疑误解！在孩子的成长成才之路上，让和谐之音绕梁不息…… 特别感谢机械工业出版社将这本家庭生活/亲子教育书推荐给我！

《不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能（实践版）》读后感(二)：妈妈们一定要读妈妈们一定要读到这本书

对于孩子的成长而言，执行技能本质上是一种思维技巧，它让孩子具有更强的专注力、主动性、记忆力和自我控制能力，是决定不同孩子之间发展差异的关键因素。孩子许多日常行为问题，从根本上讲也是执行技能发展滞后导致的。 这本书深入介绍了执行技能对孩子发展的重要影响，并将执行技能分解为相互关联的八项具体思维能力，包括发起行动、思维灵活性、保持注意、计划能力、组织能力、工作记忆、自我意识和情绪管理，从每项具体能力出发给出提升方法，并配套相应的练习手册，帮助家长培养孩子的执行技能。 发起动 能够很好地组织自己的想法并发起特定的行动，不需要别人的一再提醒和要求 思维灵活性 学会通过转变自己的注意力和步调来适应不断变化的情境 保持专注 能够长时间将注意力放在需要关注的重要事情上 计划能力 能够合理安排自己的时间，当人想要按时完成任务时，这一级力比其他的执行能更为重要 组织能力 指空间管理能力，这种能力同样适用于在嘈杂混乱的情境中对情绪的客理 工作记忆 只有将信息保留足够长的时间，才能将其存储在长时记忆中，我们将这个过程为“学习” 自我意识 不仅指清楚的自我认识，而且包括能够明白其他人是如何看待自己的。如果人不想被辊人疏远或排斥，那么你就需要做出合乎目的的行为 情绪管理 面对引发情绪事件能够合理地表达自己的情绪。 儿童早期大脑具备吸收的潜能，更容易接受新的措施及思维习惯，这个时期获得的执行技能会让孩子终身受益。家长可以把这本书当做指南针，帮助孩子走过崎岖的青少年时期，最终通往充满阳光的人生。 不分心不拖延 作者:(美)亚当·J.考克斯 出版社:机械工业出版社 对于孩子的成长而言，执行技能本质上是一种思维技巧，它让孩子具有更强的专注力、主动性、记忆力和自我控制能力，是决定不同孩子之间发展差异的关键因素。孩子许多日常行为问题，从根本上讲也是执行技能发展滞后导致的。 这本书深入介绍了执行技能对孩子发展的重要影响，并将执行技能分解为相互关联的八项具体思维能力，包括发起行动、思维灵活性、保持注意、计划能力、组织能力、工作记忆、自我意识和情绪管理，从每项具体能力出发给出提升方法，并配套相应的练习手册，帮助家长培养孩子的执行技能。 发起动 能够很好地组织自己的想法并发起特定的行动，不需要别人的一再提醒和要求 思维灵活性 学会通过转变自己的注意力和步调来适应不断变化的情境 保持专注 能够长时间将注意力放在需要关注的重要事情上 计划能力 能够合理安排自己的时间，当人想要按时完成任务时，这一级力比其他的执行能更为重要 组织能力 指空间管理能力，这种能力同样适用于在嘈杂混乱的情境中对情绪的客理 工作记忆 只有将信息保留足够长的时间，才能将其存储在长时记忆中，我们将这个过程为“学习” 自我意识 不仅指清楚的自我认识，而且包括能够明白其他人是如何看待自己的。如果人不想被辊人疏远或排斥，那么你就需要做出合乎目的的行为 情绪管理 面对引发情绪事件能够合理地表达自己的情绪。 儿童早期大脑具备吸收的潜能，更容易接受新的措施及思维习惯，这个时期获得的执行技能会让孩子终身受益。家长可以把这本书当做指南针，帮助孩子走过崎岖的青少年时期，最终通往充满阳光的人生。

《不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能（实践版）》读后感(三)：妈妈们一定要读妈妈们一定要读到这本书

对于孩子的成长而言，执行技能本质上是一种思维技巧，它让孩子具有更强的专注力、主动性、记忆力和自我控制能力，是决定不同孩子之间发展差异的关键因素。孩子许多日常行为问题，从根本上讲也是执行技能发展滞后导致的。 这本书深入介绍了执行技能对孩子发展的重要影响，并将执行技能分解为相互关联的八项具体思维能力，包括发起行动、思维灵活性、保持注意、计划能力、组织能力、工作记忆、自我意识和情绪管理，从每项具体能力出发给出提升方法，并配套相应的练习手册，帮助家长培养孩子的执行技能。 发起动 能够很好地组织自己的想法并发起特定的行动，不需要别人的一再提醒和要求 思维灵活性 学会通过转变自己的注意力和步调来适应不断变化的情境 保持专注 能够长时间将注意力放在需要关注的重要事情上 计划能力 能够合理安排自己的时间，当人想要按时完成任务时，这一级力比其他的执行能更为重要 组织能力 指空间管理能力，这种能力同样适用于在嘈杂混乱的情境中对情绪的客理 工作记忆 只有将信息保留足够长的时间，才能将其存储在长时记忆中，我们将这个过程为“学习” 自我意识 不仅指清楚的自我认识，而且包括能够明白其他人是如何看待自己的。如果人不想被辊人疏远或排斥，那么你就需要做出合乎目的的行为 情绪管理 面对引发情绪事件能够合理地表达自己的情绪。 儿童早期大脑具备吸收的潜能，更容易接受新的措施及思维习惯，这个时期获得的执行技能会让孩子终身受益。家长可以把这本书当做指南针，帮助孩子走过崎岖的青少年时期，最终通往充满阳光的人生。 不分心不拖延 作者:(美)亚当·J.考克斯 出版社:机械工业出版社 对于孩子的成长而言，执行技能本质上是一种思维技巧，它让孩子具有更强的专注力、主动性、记忆力和自我控制能力，是决定不同孩子之间发展差异的关键因素。孩子许多日常行为问题，从根本上讲也是执行技能发展滞后导致的。 这本书深入介绍了执行技能对孩子发展的重要影响，并将执行技能分解为相互关联的八项具体思维能力，包括发起行动、思维灵活性、保持注意、计划能力、组织能力、工作记忆、自我意识和情绪管理，从每项具体能力出发给出提升方法，并配套相应的练习手册，帮助家长培养孩子的执行技能。 发起动 能够很好地组织自己的想法并发起特定的行动，不需要别人的一再提醒和要求 思维灵活性 学会通过转变自己的注意力和步调来适应不断变化的情境 保持专注 能够长时间将注意力放在需要关注的重要事情上 计划能力 能够合理安排自己的时间，当人想要按时完成任务时，这一级力比其他的执行能更为重要 组织能力 指空间管理能力，这种能力同样适用于在嘈杂混乱的情境中对情绪的客理 工作记忆 只有将信息保留足够长的时间，才能将其存储在长时记忆中，我们将这个过程为“学习” 自我意识 不仅指清楚的自我认识，而且包括能够明白其他人是如何看待自己的。如果人不想被辊人疏远或排斥，那么你就需要做出合乎目的的行为 情绪管理 面对引发情绪事件能够合理地表达自己的情绪。 儿童早期大脑具备吸收的潜能，更容易接受新的措施及思维习惯，这个时期获得的执行技能会让孩子终身受益。家长可以把这本书当做指南针，帮助孩子走过崎岖的青少年时期，最终通往充满阳光的人生。