《终极跑步机健身》读后感摘抄

《终极跑步机健身》是一本由[美] 戴维·西克 / David Siik著作，后浪丨江西人民出版社出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：224，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《终极跑步机健身》读后感(一)：写给所有奔跑在路上和还没开始奔跑的人

在跑步这门科学里，在漫长和复杂的跑步历史中，跑步机健身还是一个趋势，有关跑步机健身的理论和知识都很缺乏。我相信这是户外跑步一族从来不真正用跑步机跑步的主要原因。

《终极跑步机健身》读后感(二)：5步打造完美跑姿

本文从以下5点强调跑步机跑步的身姿问题： 1、跑步机跑步所处位置； 2、足部触地相关问题； 3、步幅与步频的安排； 4、利用背肌与核心肌群； 5、摆臂与平衡的扭转力。

《终极跑步机健身》读后感(三)：跑步可不是一项简单的运动

刚开始在豆瓣上看到这本书，心里不免犯嘀咕：跑步这么简单的事儿，还值得专门出一本书来讲吗？但因为自己经常去健身房，在热身和做有氧的时候也通常首选跑步机，抱着好奇的心态买了一本看看，发现还是挺出乎意料，尤其是在间歇和坡度的调节上，原来有那么多的道道~~而且还挺实用的，决定给我教练也看看~

《终极跑步机健身》读后感(四)：新手友好，减肥党友好

答应了写评论啊一直拖到这周都快结束了；PPP首先，谢谢后浪君的赠书(^o^)/~(^o^)/~(^o^)/~确实蛮有收获的~(≧▽≦)/~

《终极跑步机健身》读后感(五)：跑步是枯燥的，跑步是有趣的，僅此而已！

每次去健身館，一眼望去，跑步機上永遠是人頭攢動、此起彼伏，一個個揮汗如雨、忘我投入，仿佛苗條身材就在眼前的電視螢幕上。這些人中，肯定有我。

跑步、拉伸、力量，在健身房這幾年一直都在圍著它們轉。有的教練說跑步時間長了不好，有的教練說力量練習多了不好，也有的教練乾脆說自己練的話，什麼都練不好！

仔細想想，教練的話不無道理。可是要讓我持續不斷地燒掉大把的錢，只為了每次健身時有人和我搭訕、把妹、套近乎，我情願面對冷冰冰的器械和笑料不斷的“XX傳奇”。

說實話，雖然每天都在跟漢字打交道，可是已經很多年沒有寫過一篇像樣的文章了。而且這樣的書是要慢慢讀並且實踐著的，短短半個月肯定寫不出也看不到什麼花頭的。只是當時話已出口，只好利用短暫休息後的清醒時刻，說說我的幾點感受。