《疗愈时光》读后感1000字

《疗愈时光》是一本由清流著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：CNY 32.00，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《疗愈时光》读后感(一)：路很漫长

这本书提供了目前市面上比较常见的心理咨询的方式和方法，比较简单地写了一点点。这些东西在中国推广得还是很慢的。心理咨询是一种探索的过程，没有人能够说得明白终点在哪里，即使有那样的渴望，也不知道什么时候才能到达，跟摸黑走路差不多。过程是有点残忍的，面对生命所有的黑暗的部分，很不容易的。我觉得社会对这个行业理解不够，以为这是走投无路最后的选择，却不知道才是在入口刚刚推开门，里面的路弯弯绕绕，万里长城第一步呢。

《疗愈时光》读后感(二)：《疗愈时光》：实用的心理疗法操作手册

这是我在kindle上看完的第二本书。作者叫清流，在下载这本书的时候我只是觉得这个名字很眼熟，后来才发现，原来他是我在知乎上一直关注的一位知友。当你曾留意的一个个节点最终串连成了一条直线时，感觉很奇妙。

清流是留美心理咨询师，以前看他在知乎上回答问题总是有理有据，语气很温和，建议很中肯。这次看书也有很好的阅读体验。以往冠以这种标题的书籍往往充斥着浓浓的鸡汤味道，或者满篇理论没有操作性，而这本书完全避免了这两种情况的发生。每个章节都有对应的一个主题，并包含一种心理疗法或者是练习方式，很适合读者一边学习一边实践。有的方法我过去也曾亲身体验过，比如躯体扫描练习，通过对全身各个部位的放松和觉察，达到加强身心联系和缓解焦虑疼痛的效果。再如认知疗法中的基本技术之一的替换负面思想，可以起到矫正负面思维模式的作用。也有一些是我第一次听说的，如与内在小孩相遇的练习，有助于提升自我了解和自处能力，又如脑定位疗法中使用的练习，大地的呼吸，能够帮助人们降低焦虑，缓解想太多的问题。

推荐朋友阅读这本书，既可以在遇到问题时寻找相应的方式解决（当然真正的心理疾病还是需要求医问药的），也能够在浮躁的环境下静心在文字中，获得属于自己的感悟。

《疗愈时光》读后感(三)：励志类书籍随想

看着励志的书籍，我突然有些想法。

励志，情绪安抚类书籍适用群体

1:励志的书籍的适用群体是给那些经历过的人，因为经历过所以有很多困惑，困惑自己在困境中为什么如此不堪，有什么方法可以帮助自己合理的构建自己坚强的内心，如何在下一次更全面的感知自己，帮助自己平和的度过难关。由于我们的困境每次发生都只是其中一种，绝大多数面对的困境都不尽相同，那么学习和书籍能够帮助我们更多的了解其他不同的困境问题，帮助自己了解困境的种类和相关的解决方案，以便未来面对没有经历过的困境时有参考的解决方案。

2:如果现在困境中的你，是不推荐你看的，大家都想在励志书籍里寻求解决方案，这个比较随机性，而且也很片面，容易走很多弯路，即便给你打了5分钟鸡血也无济于事。好的方法应该是罗列自己的问题，坦然接受短期内不可改变的因素，把那些你可以做的的事情，全部罗列出来。走出困境不是说成功就算走出，接受也是走出困境的方式一种。因为短期问题可以快速解决，长期问题需要长时间的学习和规划，所以如果你现在不是涉及短期困境，强烈建议你调整心态，制定好计划，重新开始自己的生活，顺便把励志书籍列入计划中，时间和书籍会让你成为更好的你。

只是突发奇想，可以沟通讨论。

《疗愈时光》读后感(四)：生命向暖

人生的成长是一场盛大的旅行，风吹雨淋，荆棘密布所带来的痛苦阻挡着身体的前行，骨骼的粗壮，肌肉的结实，凡此种种身体变化预示着生命走向成熟，然而，内心对阳光的渴求才是生命全部的真谛。

过去所承受的终将过去，陪伴你成长的始终的纯美的心灵，清流的这本《疗愈时光你终将盛放》采用淡黄色的色调，让人倍感温暖，也很好的切合了书的主体，人应当从痛苦中走出，学会治愈人生，在安静中体会生命的盛放和人生的暖阳。

唤醒心灵，让它与身体来一次诗意的连接，善待身体，让身心合一。你我彼此一个温暖的拥抱所传递的正能量是对彼此一种温柔抚慰，一种心灵的寄托。每个人内心埋藏着潜力的富矿，做最纯真的自我，达到自我实现，花每一秒去感激身边的人，身边美好的事物，这才是疗愈一切伤痛的根本之爱。

当夜色降临头上月朗星稀，当大江东去面前河水涛涛，闭上眼睛，忘记所处的一切，时间的嘈杂烦扰，人情世故，始终会有一个声音，生命之乐，当你听到的时候，如空谷传响，激荡的内心的颤动，洗涤着灵魂，万物归一，回复宁静。

这本书饱含浓厚的禅意，字句之间，人生箴言跃然纸上，或真情流露，或肺腑之言。始终不忘初心，心灵的美好净化才是一切的根本，大道悟于蝼蚁之事，清流给我们讲的就是这种细微末节的感动。

《疗愈时光》读后感(五)：【雨枫试读】你终将美丽绽放

每个人都会有一段无法诉说、亦无法忘怀的痛苦，也许它早已过去，也许正在经历。但能确定的是所有的经历都在潜移默化的影响着一个人的性格及人生轨迹，只是有时候并没有被我们明显的注意到。并不是所有的过去，都能真的过得去。也并不是所有的痛苦，别人的一句“没事”或者“一切都会好的”，你的心情就会好起来。我们需要的是正确的引导，真诚的交流。

清流的《疗愈时光》便是一本时光疗愈书，它会在你忧郁、焦虑、惊恐等负面情绪的时候，教你怎样通过了解自己的身体、通过美食、通过接触、通过感恩、通过保持梦想……简单的说就是，承认痛苦——心理疗愈——自我认知——最终绽放，通过这一系列的步骤来让你摆脱忧郁、烦躁的心情，让生活明媚起来。

清流在书里说，那些让你感觉难过的事情，其实并不是最让你痛苦的，而是你对它的逃避，是自身的压抑和防御，这才是痛苦的根源。所以想疗愈痛苦，首先便是承认它的存在。只有正视它的存在，才会学着用一些方法来抚慰、治愈它。

其次，清流在《疗愈时光》里先用浅显移动的语言，解释了相关的心理学术语。然后再介绍了一些简单可行的方法。比如睡一个好觉、拥抱别人、吃喜欢的食物。在我的身边确实有很多朋友只要心情不好，她们就会胡吃海喝，似乎饱腹感会带来幸福感。除了肢体上的，还有精神上的治愈方法，像每天给自己一个暗示，让自己有信心；学着真诚的感恩别人，为他人祝福；坚持自己的梦想，梦想的实现会带来巨大的成就感，或者是幻想，所有在此时无法实现的愿望梦想，通通都可以通过幻想来实现……同时，你也可以摸索一些自己适合自己的治愈方式，像是听喜欢的歌、大哭一场、去打篮球、去健身、找好友倾诉……

我在心情郁闷的时候，就会跑到学校的图书馆里。不看书，只是单纯的在一排排书架间游荡，指尖触摸有些磨损的书脊，等到逛完一层，心情已经莫名的好了起来。图书馆于我而言就是个疗伤的好地方。

《疗愈时光》里的这些心理疗愈方法并不是让人完全的忘记过去，像是失忆一样，而是在经过了疗愈之后，记得过去，但会以一个健康的心态去面对以后的生活，成为一个更加真实、更加整合的人。开心就大笑，难过就痛哭，不掩饰、不逃避。真正的痊愈，不是等待他人来解救，而是自我的救赎。