《让孩子再高10厘米》的读后感大全

《让孩子再高10厘米》是一本由唐维兵 / 顾威 / 刘倩琦著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：49.8，页数：208，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《让孩子再高10厘米》读后感(一)：孩子长高的秘密

孩子长高有科学依据，儿科医生支招的长高秘诀，帮助孩子长得比预期高一截。

在《让孩子再高10厘米》中，儿科医生支招的长高方法包括了五个方面。我们家长一般认为个头高是吃出来的，但这并不能解释为什么有的孩子只长胖不长高，因此营养搭配是长高的先决条件。

其次良好的睡眠有助于长高。人体进行新陈代谢在夜晚排出毒素，保证充足的睡眠，机体才能自然生长。

运动也是促进长高的因素，运动能够帮助骨骼正向成长，另外家长需要注意的是一些运动本身并不适合长高，比如负重和剧烈的无氧运动。适合长高的运动包括全身性的拉伸运动，以及可以利用碎片化时间进行的“微运动”。

良好的情绪也能够促进长高。当孩子心情开朗、开心愉悦，遇到压力能够很快消解，不会因为情志抑郁而累积压力，这样便能摆脱学龄儿童的“滞长”现象，实现长高的目的。

此外，家长还应关注伴随着孩子成长而来的一些小病痛，这些病痛虽然小，却可能影响孩子的内分泌，造成发育迟缓。比如常见的贫血、肥胖等，家长稍不注意可能会导致孩子体质变弱，以及发生特发性矮小症等。

总的来说，孩子长不高的原因是方方面面的，作为家长首要的是了解孩子长高的科学原理，知道哪些行为会影响孩子长高，哪些是促进因素，哪些是阻碍因素，方能具体情况具体分析，找到解决的途径。

《让孩子长高10厘米》是一本详细分析影响孩子长高因素的科学读物。从家长应该关注的方面介绍了促进长高的各种条件，只有创造良好的生活环境，维持良好的生活习惯，孩子才能自然且自由的成长，这样的孩子便能自然长高。

《让孩子再高10厘米》读后感(二)：孩子长高的秘密

孩子长高有科学依据，儿科医生支招的长高秘诀，帮助孩子长得比预期高一截。

在《让孩子再高10厘米》中，儿科医生支招的长高方法包括了五个方面。我们家长一般认为个头高是吃出来的，但这并不能解释为什么有的孩子只长胖不长高，因此营养搭配是长高的先决条件。

其次良好的睡眠有助于长高。人体进行新陈代谢在夜晚排出毒素，保证充足的睡眠，机体才能自然生长。

运动也是促进长高的因素，运动能够帮助骨骼正向成长，另外家长需要注意的是一些运动本身并不适合长高，比如负重和剧烈的无氧运动。适合长高的运动包括全身性的拉伸运动，以及可以利用碎片化时间进行的“微运动”。

良好的情绪也能够促进长高。当孩子心情开朗、开心愉悦，遇到压力能够很快消解，不会因为情志抑郁而累积压力，这样便能摆脱学龄儿童的“滞长”现象，实现长高的目的。

此外，家长还应关注伴随着孩子成长而来的一些小病痛，这些病痛虽然小，却可能影响孩子的内分泌，造成发育迟缓。比如常见的贫血、肥胖等，家长稍不注意可能会导致孩子体质变弱，以及发生特发性矮小症等。

总的来说，孩子长不高的原因是方方面面的，作为家长首要的是了解孩子长高的科学原理，知道哪些行为会影响孩子长高，哪些是促进因素，哪些是阻碍因素，方能具体情况具体分析，找到解决的途径。

《让孩子长高10厘米》是一本详细分析影响孩子长高因素的科学读物。从家长应该关注的方面介绍了促进长高的各种条件，只有创造良好的生活环境，维持良好的生活习惯，孩子才能自然且自由的成长，这样的孩子便能自然长高。

《让孩子再高10厘米》读后感(三)：《让孩子再高10厘米》

做好身高管理，使父母双方不高，孩子也能长出大高个。本书由南京医科大学附属儿童医院营养科、内分泌科、健科家强强联手，给孩子制定科学长高方案。 “父母不矮，孩子身高肯定没问题”“不长没关系，二十三还要蹿一蹿呢”“吃得越多，长得越高”……有这些错误认知的家长一定要提高警惕，趁孩子还没有到青春期，赶紧关注。翻开书，厘清长高误区，才能正确助力孩子成长。 长高也要有目标。根据父母身高，给孩子定个期望身高，然后从饮食、睡眠、运动、情绪、内分泌五个长高决定因素抓起，助力孩子长高。长高吃什么、怎么吃，营养素要怎么补；如何让孩子养成好的睡眠惯，拥有高质量睡眠；有助于长高的运动有哪些……书中列举的长高方法实性强，照着做，把所有的条件兑换成孩子的身高。 解决小病痛，健康的身体才能节节高。贫血、肥胖、性早熟等疾病对身高影响，作者们在书中也给了明确的解答，并给出详细方案。外用生长激素到等。

身高是我们家长特别在意的事情，生活中很多关于身高的要求，每个人都希望能有个很好的身高，奈何源于基因先天和父母身高的影响，我们有科学的遗传身高指数。但是也可以通过后天的锻炼和科雪的指导，可以帮助孩子在遗传身高的高度基础上继续增加长高10cm。今天给就给大家来推荐一下这本科学长高之书《让孩子在高10厘米》。

书中提到了如何让孩子快速长高10cm可以通过饮食调整、运动锻炼、注射生长激素等方式进行改善，根据自身的情况采取合理的方法治疗。

1、饮食调整：身高通常会受到遗传因素、饮食因素等方面影响，如果饮食不当容易导致营养缺乏，出现身体矮小，可以通过饮食调整的方式进行改善。

2、运动锻炼：要结合运动锻炼，能加快机体新陈代谢，也有利于骨骼生长发育。

3、注射生长激素：如果症状比较严重，需要到医院查看骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，可以通过注射生长激素的方式进行改善。

除此以外也要养成良好的生活习惯，帮助症状快速改善，及时就医处理。