儿童情绪自控力工具箱读后感摘抄

《儿童情绪自控力工具箱》是一本由【美】劳伦·布鲁克娜（Lauren Brukner）著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：129.00元，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《儿童情绪自控力工具箱》读后感(一)：情绪自控让我们把不可能变为可能

书名｜儿童情绪自控力工具箱 作者｜〔美〕劳伦•布路克纳 出版社｜机械工业出版社 知名教育工作者俞敏洪先生曾说:人生只有两件事是确定的，其中之一就是每个人终将走向身体死亡。那么在这个从生到死的过程中真正存在过且能影响到每个人当下的会是什么？笔者认为是情绪。 很多时候，生活中的一些人、一些事可能影响不了事情的最终阶段性结果，却能影响人的心情。同一件事，身边每个人的反应可能会带给我们不同的情绪价值，这个情绪价值反馈的是人与人的差别。 今天收到一套关于儿童情绪管理的书——《儿童情绪自控力工具箱》，一套4册，满满的干货，不仅适合儿童阅读，也适合成人提升。 这四册分别是:每日自控力训练清单、成为自己的冷静大师、调节情绪感受的自控菜单、自控超人的15项超能力。 书中作者提到了画写、运动、瑜伽冷静法，可谓冲动是魔鬼，学会冷静是门技能。作者还提到了深呼吸、随时随地让自己休息一会儿等技能训练与行之有效的方法菜单。 在工具箱1——每日自控力训练力清单中作者给孩子们强调了五大关键点:早晨做好上学准备、集中注意力、课间休息及午餐时间、交朋友的技巧、睡觉时间。并嘱托家长为孩子提供方法与支持。 也许对于这位美国儿童治疗师、儿童作家强调的这五点您觉得很简单，那确实您值得反思。小事可以影响孩子的习惯 ，我们都需要精益求精。 就拿集中注意力来说，可能因我们的孩子不理解所学内容所以无法集中注意力、可能因为孩子身体需要动一动无法集中注意力......这些并不是一定就是孩子的错，只是孩子们需要提升自控力并掌握改善方法。 作者在书中细致入微帮读者做了训练指导。本书作者荣获美国“妈妈选择奖”金奖。本套书封面设计特别，拿在手里一种蜡面光滑手感。 儿童情绪管理很重要，并且对于孩子一生意义深远，这套书列举的数种方法值得借鉴、推荐与收藏。 让我们在日常生活中从点滴做起，教会或影响孩子们如何情绪自控 ，从而把不可能变为可能吧。加油!

《儿童情绪自控力工具箱》读后感(二)：孩子情绪失控看过来，教孩子做情绪的主人

情绪引导是每个父母都需要学习的一堂课，因为孩子的“理智脑”没有发育完善，还无法理性的控制情绪，作为父母，我们要学习怎么引导孩子，建立情绪自控力。

最近看到一套不错的书，让我对于如何引导孩子的情绪、如何培养孩子情绪自控力有了系统的认识，分享给大家。

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整套书共包含4册，每一册分别从孩子和成人两个视角展开，把原本深奥难懂的儿童情绪知识以拟人化的方式表现出来，没有枯燥的说教；也让家长更直观地感受到情绪心理的变化，帮助孩子更好地接纳情绪。在每本书的附录部分，还把全书的工具和方法进行了汇总和图示化，能够一目了然，使读者更好的使用。

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每日自控力训练清单

这本书可以帮助孩子们通过实用的策略，掌握自己情绪的控制力。书中通过孩子们一整天的5个重要时段，帮助孩子们完成自控学院的课程，从而成为认证的自控超人。而对于成年人，书中也提供了实用的方法和支持，让他们能够更好的巩固孩子们的情绪自控力。

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成为自己的“冷静大师”

情绪的掌控力是孩子们成长中必不可少的一个能力，而这本书通过介绍人的情绪分成了4类，来帮助孩子们重新掌握自己的情绪和感受，成为自己的冷静大师。让孩子们处在“刚刚好”的状态，避免陷入情绪化的状态，从而更好的掌控自己的情绪。

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调节情绪感受的“自控菜单”

这本书通过送给孩子们一个感官工具箱，来帮助他们在身体和心灵上保持平静，从而更好的处理问题情绪。孩子们可以通过各种不同的方式和工具来调节自己的情绪感受，从而更好的掌控自己的情绪。

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“自控超人”的15项超能力

这本书通过“自控超人”的15项超能力，帮助孩子在沮丧，焦虑，愤怒，失控的时候，想起“自控警报器”，正确的处理好自己的情绪。

所以，通过这场情绪之旅的学习，你和孩子一定都有所收获吧！

《儿童情绪自控力工具箱》读后感(三)：一款非常适合家长引导孩子情绪的工具

儿童情绪自控力工具箱

作者:劳伦·布鲁克纳 出版社:机械工业出版社 这是一套帮助孩子提升情绪与感受自控力的工具箱，共4册。

每日自控力训练清单 成为自己的“冷静大师” 调节情绪感受的“自控菜单” “自控超人”的15项超能力 每日自控力训练清单这本书里讲述了人有四种情绪种态

第一种状态叫“刚刚好”“刚刚好”是一种平和、安静的情绪状态。 第二种状态叫“缓慢而疲倦”这是一种会给人筋疲力尽的感觉，在这种状态下，很难集中注意力，有时还会变得急躁 第三种状态叫“快速而情绪化”这种状态在行为上会显得很亢奋，这种亢奋往往是由压力和令人烦心的事带来的。 最后一种状态叫“快速而摇摆不定”这种状态会很难集中自已的注意力。 书中根据不同的状态给出了不同的解决方式还包含动作和工具的练习来帮助孩子调节自已情绪状态来达到调节情绪的目的 成为自已的“冷静大师”这本书里讲解的非常全面，里面有随时随地让身体休息一下的动作和练习，还有让身体彻底放松的瑜伽体式。解决基本需求的一些建议从睡眠、饮水、到空间。讲解非常详细，内容充满了强大有效的技巧，让我们慢慢地接受这些感受和变化。 “自控超人”里我最喜欢的是给自已的一个拥抱，给自已一个拥抱就意味着你先接受你自已，然后在去接受别人，你先让自已放松先调节好自已才有能力去放松和调节别人。 调节情绪感受的“自控菜单”这本书使用最多的是感官工具，它能让我们认识到自已的感受。先给感觉打上标签，然后让身体彻底休息。

推荐理由：每本书的附录都把全书中的工具和方法进行了汇总和图示化，如“刚刚好”自检表、“我的十大优点” 卡、自我观察清单、标记自己的感觉等，一目了然，便于读者更好地选用来适合自已和孩子的情绪价值来达到调节情绪的目的。 我是悦已读书接下来我还会分享一些好书！