《跳出自我的盒子》读后感精选

《跳出自我的盒子》是一本由美国亚宾泽协会著作，民主与建设出版社出版的平装图书，本书定价：48.00元，页数：168，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《跳出自我的盒子》读后感(一)：当你感觉生活糟糕透了的时候，掌握这种思维，受益一生

你是否也经常遇到过这样的场景？做产品推广时，有的同事跟客户侃侃而谈业绩不菲，有人却深陷销售业绩压力愁眉不展？面对家庭琐事，总是各执己见争吵不停，总觉得是对方的责任？ 面对错综复杂的人际关系，是什么让我们的生活变得如此糟糕呢？ 《跳出自我的盒子》一书中给了我们答案，我们总是习惯于把问题归结于“他们”，但真正的问题却在于“自我”！以自我为中心的思维模式被称为内向思维模式，与之相对的把别人考虑在内的称为外向思维模式，本书中告诉我们转向外向思维模式的好处和方法，在职场、家庭以及生活的每一个角落，打造恰到好处的人际关系，让生活变得更美好。

本书作者美国亚宾泽协会是一家管理与咨询公司，由来自商业、法律、经济、心理学、哲学、教育等诸多领域的专家组成，曾帮助过微软、波音等上百个知名企业，本书是亚宾泽协会继百万畅销书《别找替罪羊》之后的最新力作，亚马逊评分高达4.7分，是真正帮助我们转变思维，解决生活问题的权威指南。 外向思维的影响有哪些 当我们的思维是外向的,我们既能关注他人,也能关他人的目标和需求,在外向思维模式下的行为改变,会激起他人更正向的回应。外向思维的特点在于不逃避，不抱怨，勇于承担责任。 面对客户时，如果运用外向思维模式，把客户当作人来看，可以更充分地了解客户的需求，分析客户的痛点，从而更好地完成公司制定的任务。 如何转向并保持外向思维 观察他人，产生共鸣 不要试图去打动别人，因为这是在关注你自己。谈话时站在别人的立场上看待问题，倾听他们的想法和意见，真诚地理解他们的需要和目标，才能产生共情。就像书中的乔哪怕是面对杀害自己父亲的凶手也能认真的问询和倾听。 罗兰曾说，美好的东西时常是因为它是真诚的，外向思维的外部关键就在于对他人真正的兴趣和好奇，这也是跳出自我的第一步。 建立联系，提供帮助 人是群居性动物，人与人之间的良好关系往往是很多事情成败的关键。比如在职场中，你可能无意间了解到了客户需要接送孩子却没时间，主动提供帮助，当你遇到难题的时候，客户也会挺身而出。 实践调整，承担责任 比如说，在婚姻生活中，男方可以理解和倾听女方照顾家庭兼顾工作的不容易，休息日主动承担家务，也许很多矛盾和不满就会烟消云散。承担责任比无谓的争执收益更大。 英国作家G.K.切斯特顿说过，“你的人生舞台将会多么巨大，只要你能把自己缩小”。面对问题我们常常习惯于把责任归结于他人，与其等待他人转变思维方式，不如自己先做出改变，为他人提供帮助，做一个“赠人玫瑰，手有余香”的快乐人。

《跳出自我的盒子》读后感(二)：这种思维模式决定了你的人生舞台有多大！

·和爱人总是无法好好沟通 ·总是认为自己现在的糟糕状态是因为自己小时候父母造成的创伤 ·不想面对客户，认为自己的推销能力不佳 这些问题是否经常困扰着你？ 这是因为你习惯了用你内向思维去思考一件事，并且你只关注自身期待目标和愿景。 《跳出自我的盒子》一书指出了内向思维如何招致紧张和冲突，其中一些方式相当微妙并具有欺骗性。并且告诉我们如何从内向思维转换到外向思维，再借助外向思维帮我们打造恰到好处的人际关系。

本书作者是美国亚宾泽协会（Arbinger Institute）它成立于1979年，是一家学术底蕴深厚的管理培训与咨询公司，由来自商业、法律、经济、心理学、哲学、教育等诸多领域的专家组成，曾成功帮助上百个世界级机构人力资源减负，提高利润。 亚宾泽协会擅长帮助个人、团队和组织从默认的以自我为中心的内向思维转变为以结果为中心的外向思维。通过培训、指导、咨询和一整套实施工具，使组织及员工取得只有外向思维才能实现的结果。 在生活中，我们也总倾向于接受与我们思维模式相同的人。 也经常试图去改变他人，将他人的思维改为和自己相似，但结果总是令人失望。 尽管我们努力去用不同的方法做事，用不同的方式说话、互动、交往等，别人却总是用原 来的方式来回应。造成这种结果的原因常常是我们大多数的改变只是流于肤浅的表面。 我们只是把旧思维模式贴上新行为的标签，以为行为上的变化就可以获得别人不同的、更好的回应。 然而，别人的回应，恰恰显示出人们的回应方式总是主要取决于他们认为我们多关注他们，而不是我们的某些行为本身。 当然，思维模式的转变常常导致行为的改变。因此，我们可能错误地认为行为的改变就是本质。 然而，在内向思维模式下的行为改变，通常并不能引起他人的不同回应，而在外向思维模式的行为改变，却会激起他人更正面的回应。 有太多的领导者（父母）在潜意识里认为领导的作用是控制。 这样的领导者把员工看成是可编程的物品，而不 是人。 当员工（孩子）感觉不被重视，不被要求使用创造力和主动性，只被要求执行领导（或父母）的指令时，下属（或孩子）要么机械地完成指令，从不做指令以外的事，要么变得积极抵抗，寻找各种方法绕过该领导（父母）做事。 当为一个思维模式内向的、将下属看作没有自己的观察和思考能力的物品的领导工作时，下属们的思维方式往往也会转为内向。 而面对内向思维的下属时，原本就有内向思维的领导也常会变得更加内向，花费越来越多的时间和精力让下属做分配的任务。这会激发下属更严重的内向思维，由此引发恶性循环。 创造力被扼杀，参与度下降，对工作不再热心投入，当然，对他人内向思维的反应通常并非出自恶意。 当我们拥有了外向思维模式时，我们就会认识到别人和我们自己一样重要。这也会加快团队的发展。 G.K.切斯特顿说道：你的人生舞台将会多么巨大！只要你能把自己缩小。 当你把别人看的和你一样重要，你拥有了外向思维，你的人生舞台就会越来越大。

《跳出自我的盒子》读后感(三)：《跳出自我的盒子》—恰到好处的人际关系，你值得拥有

当今社会，信息高速发展，每个人都必须接受这样或者那样的社交。俗话说，人脉就是钱脉，无论是自愿还是被动，一个人如果能有广泛的交际，那他成功的机会也会更大。那么，我们要如何拥有恰到好处的人际关系呢？

《跳出自我的盒子》这本书帮助我们探索拥有恰到好处的人际关系的秘籍，那就是拥有外向思维模式，并运用到我们的工作 、家庭以及生活中的每件事情中去。

这是一本影响深刻的书，你可以从中打开另外一个思想的大门。作者是亚宾泽协会，这是一家学术底蕴深厚的管理培训与咨询公司，由来自商业、法律、经济、心理学、哲学、教育等诸多领域的专家组成，著有《别找替罪羊》和《化解我们内心的冲突》。

当我们以自我为中心思考事情的时候，称之为内向思维模式；而将其他人也考虑在内的，称之为外向思维模式。两种不同的思维模式，会映射到我们的行为中，形成不同的后果。

比如，在家庭里，妻子指责丈夫对家庭没有付出，不会主动擦地，洗完的衣服不知道晾晒，吃完饭不知道主动洗碗，于是天天抱怨，导致自己的心情越来越差，丈夫越来越嫌弃，最后夫妻关系紧张。

在这个家庭中，妻子只要转变自己的思想，不在只想自己的付出，多为丈夫考虑下，把一个人的事情便成两个人共同去做，这样既能快速的做好家庭内务，又能增进夫妻感情。

所以，当我们对一件事情不满意的时候，不妨自我反思下，及时调整我们的思维模式，不要把自己局限到以自我为中心的盒子里。

在职场中，外向思维模式同样适用。有的领导们总会把自己的想法强加给员工，而不顾及员工的想法，导致事情最后往往达不到最初定制的目标。

一个优秀的领导人员，既要能掌控大局，也要能看到员工的小目标小优点，充分调动员工的积极性，尊重差异性，让员工实现小目标的同时，也能完成定制的共同目标。

这就是外向思维模式的关键，真正的尊重他人，而是以强制的手段去命令，用他人的角度去思考问题，理解别人的需求，自然能收获别人的尊重和信任。

面对同事、家人、朋友，人际关系总会有出现疲惫的时候。而我们自己呢，总是把出现各种问题的原因归于“他们”，也就是外因，但是真正的问题在于“自我”。

当我们遇到事情的时候，只有先做出自我调整，运用外向思维模式，真正的关心别人，给别人最大的尊重，理解别人真正的需求，能接受存在的差异性，才会彻底的解决遇到的问题。

这是一本很强大的书，帮助我们重塑底层认知，让沟通、反应和行动变得更好，把把这种外向思维充分的运用起来，就能更好的解决生活和工作中的问题，收获更好的家庭氛围，打造出恰到好处的人际，从而发掘更大的人生舞台。

《跳出自我的盒子》读后感(四)：向“外向思维”转变，让一切皆有可能

1998年，美国著名公司通用汽车和美国大型国防合约商雷神公司达成了一项合作协议，雷神要收购旗下子公司休斯导弹系统公司，协议要求休斯需要在一个月内削减一亿美元的成本，否则……，后果可想而知。

原本二者在市场上属于竞争对手，此时休斯公司不仅要被竞争对手收购，同时还会有一个重大的面试考题，这是休斯导弹系统所有成员的职业转折点，你可以想象到休斯导弹的董事长露易丝和她所有员工的压力吗？

所有部门管理者汇报的削减成本的方案很简单，那就是裁掉其他部门的人。是的，裁员是削减成本最直接的方式，但也是对团队损害最大的一种方式。

露易丝并没有采用这种方式，而是把她的团队放在了一个从“内向思维”转向“外向思维”的框架中，结果就是不仅快速减少了成本和预算，而且在并购之后营业额翻了一番，公司内的合作水平也达到了前所未有的高度。

拥有外向思维为什么会对思考和工作产生这么大的优势呢？亚宾泽协会所著的《跳出自我的盒子》可以给你提供答案。

这本书很特别，它的作者并不是一个人，而是亚宾泽协会，一家学术底蕴深厚的管理咨询公司，是商业、法律、经济、心理学、哲学、教育等领域诸多专家组成，他们向个人和机构提供帮助和培训。

今天我将结合《跳出自我的盒子》介绍，转变外向思维，并且把一切变成可能。

你能想象得到，一个特警在执行任务的期间会冲起婴儿奶粉吗？你肯定会说这是无稽之谈，一个人应该在合适的场合，合适的时间做应该做的事。

曾经堪萨斯特警队队长齐普就是这样想的，他所带领的警队被称为“狼队”，坏人们闻风丧胆，但执行任务期间给公众和邻居带来很多伤害，比如打爆一只可能带来危险的狗的头，损害了嫌疑人的家具等等。

虽然特警队抓捕了很多罪犯，破解了很多犯罪行动，但也得到了很多投诉，让警局背负了高额的诉讼费。

但齐普儿子的一句话改变了他，“因为你是个机器人，爸爸。”他们请来专业人士指导他们改变，一个重要的改变是，转变成外向思维。

那什么是外向思维呢？与之相对应的是内向思维。持有内向思维模式的人只会关注自己做的事，并不会去考虑自己的行为对他人的影响。这样的人就像活在自己的世界里，把自己装进了一个盒子里。周围的人的存在对自身而言可能仅仅取决于对自己是否有用。

而拥有外向思维的人，他们不仅会考虑自己做的事情，还会思考自己的行为会对其他人造成什么影响。一旦跳出自我的盒子，会影响周围人达成你的目标。

思维模式决定行动，行动决定结果！

《跳出自我的盒子》读后感(五)：改变自我的思维，寻找新的思路

你是如何处理你的人际关系的，是恰当愉悦的？还是紧张淡漠的？你是否会认真思考问题的所在，是自己的问题还是别人的？在《跳出自我的盒子》这本书中关于用外向思维打造恰到好处的人际关系这个章节中讲到：

对他人的需要和目标的关心，把外向思维的人和内向思维的人区分开来。这看起来不过是一个简单的区别，实际上却几乎有天壤之别。当我们的思维模式是外向时，我们能关心别人，也关心他们的目标和需要。我们把其他人当作人来看待，也随时准备提供帮助。相反，当我们的思维模式是内向时，我们背对着他人。我们并不真正在乎其他人的需要或目标。表面看起来，这种对他人漠不关心的做法仿佛能让我们自己的生活变得更简单，然而，这想法错得离谱。

想要不关心他人，不被他人感动，我们就得付出巨大的个人和社会代价：我们必须寻找理由让自己心安理得地不去关心他人。

这意味着，当我们的思维模式是内向的时候，我们需要为不去考虑或帮助他人寻找正当理由。当然，这种理由很容易找到。在大多数关系中，任何一方都有时会表现出一些欠缺对别人的关心。因此，当一个人进入了我们称之为“内向思维的盒子”时，就可以很方便地揪住别人的过错来原谅自己。当我们这么做时，我们就开始使用自我辩白和归罪他人的叙事方式，而这种方式让个人和社会都会付出巨大的代价。我们看重别人的过错，是因为它为我们提供了不去帮助别人的借口，而我们看重自己的失败，是因为它证明都怪别人。也就是说，我们活着本身不是目的，而是为了赢。然而，我们却因此而失败。

这本《跳出自我的盒子》是美国亚宾泽协会著作的书，美国亚宾泽协会（Arbinger Institute）成立于1979年，是一家学术底蕴深厚的管理培训与咨询公司，由来自商业、法律、经济、心理学、哲学、教育等诸多领域的专家组成，曾成功帮助上百个世界级机构人力资源减负，提高利润。客户范围从非营利组织和高科技初创公司到政府机构及世界五百强公司。 亚宾泽协会擅长帮助个人、团队和组织从默认的以自我为中心的内向思维转变为以结果为中心的外向思维。通过培训、指导、咨询和一整套实施工具，使组织及员工取得只有外向思维才能实现的结果。

内容简介：

特警队员会在执行任务的现场给孩子冲奶粉？讨债公司会帮助讨债对象找工作？医疗护理公司非但不开除问题员工，反而依靠他们让公司起死回生？这些事例看似天方夜谭，却是亚宾泽协会精心采撷的经典案例。本书是亚宾泽协会继全球百万畅销书《别找替罪羊》之后的又一力作，帮助个人和组织转变思维，将提高组织的绩效，使你和周围所有人的生活变得更好。 我们中的许多人习惯以内向思维运作，一心一意地关注自身目标和愿景。

本书指出了内向思维如何招致紧张和冲突，其中一些方式相当微妙并具有欺骗性。但是，当人们转向外向型思维时，不可思议的事情发生了，他们能凭直觉理解同事、家人和朋友需要什么才能收获成功和快乐。他们的组织蓬勃发展。令人惊讶的是，通过关注他人，他们自己也变得更快乐、更成功。 如果你曾经如此做却没有好结果： 希望与相爱的人沟通，但总是以吵架告终 沉溺于童年期的创伤，觉得父母应该为自己糟糕的现状负责 不愿意拜访客户，觉得自己的产品对客户无用却仍要勉强极力推销 公司业绩不佳，制定了整改方案却总是无法落地，无疾而终 面对同事、家人、朋友，人际关系是不是让你觉得很疲累？我们总是把问题的原因归罪于“他们”，但真正的问题却在于“自我”！

《跳出自我的盒子》读后感(六)：自我越小，人生的舞台越巨大

同样是做销售工作，为什么有人业绩遥遥领先，和客户相处愉快，而有人却整天困于业绩压力而愁眉苦脸？都有着不快乐的童年，为什么有的人长大后家庭关系和谐，与爱人孩子沟通顺畅，又能快乐工作，而有的人还陷在所谓的童年阴影里无法自拔，觉得父母应该为自己的现状负责？

《跳出自我的盒子》这本书向我们阐释了原因：这一切取决于自我的缩小还是放大，你是选择外向思维还是内向思维。并且告诉我们如何转向和保持外向思维，打造恰到好处的人际关系，跳出自我的盒子，从而拓展人生舞台。

这本可爱的小书只有不到200页，传递的观点却能影响我们一生。作者美国亚宾泽协会，是一家成立于1979年的管理培训与咨询公司。它曾成功帮助上百个世界级机构提高利润，著有《别找替罪羊》、《化解我们内心的冲突》等。

每个人每天都会遇到很多人，并且和其中的一部分建立连接，人是具有社会属性的，如何看待和处理自己与他人的关系，是我们毕生的课题。

打造良好人际关系的按钮在于：将内向思维模式调整到外向思维模式。以自我为中心，放大自我，是内向的思维模式；充分考虑别人，真正关心和重视他人的目标，缩小自我，是外向的思维模式。

比如在职场中，有的领导者习惯于将公司目标和愿景灌输给员工，要求员工把公司目标当做自己的目标，尽全力变成现实。结果往往事与愿违。

好的领导者会帮助员工看到自己的目标，充分激发员工的主观能动性，而因为目标是自己选择的，员工自然会更努力地完成。

这就是外向思维的关键，不靠命令别人来推行事情，而是把其他人当作人来对待，尊重他们的需要，关心他们的目标，重视他们想要做的事。

有的时候我们以为做出了改变，困惑得不到想要的结果，其实是因为本质上的思维模式没有调整。思维方式决定了行为，而行为导致了现在的结果。意识到转变为外向思维模式的重要性，能够驱使我们做出好的行为。

在家庭生活中也是这样。妻子一边抱怨丈夫对她的漠不关心，一边用同样的态度对待丈夫，这是多么矛盾的想法。可妻子偏偏振振有词，认为她不过是在回应丈夫的做法，如果要改变，也是丈夫应该先做出调整。

心理学中的归因理论，指的是在解释行为，尤其是面对失败时，如何找出事件的原因。我们可以归咎于外因，比如情境、天气、外在的环境等，也可以总结为内因，即情绪、能力等。研究表明，在解释别人的问题时，我们倾向于内因，而面对自己的问题时，会把问题推给外因。

我们经常表面上给自己一个看似合理的归因，实际上是把责任推给了对方。所以不要在行动前，等待别人先改变，我们每个人都可以做先调整的那个人。面向别人，真正去关心他们，你的家庭氛围会得到大的改善，人际关系会更良好。

“你的人生舞台将会多么巨大！只要你能把自我缩小。你真诚地怀着好奇和愉悦之心观察众人，你眼见快活开朗的自私和刚健有力的冷漠走过。众人漠视你，而你报以关怀。你会击碎这个总在上演着你自己的小故事的微型的、俗丽的剧院，在更自由的天空下，走上一条充满了神奇陌生人的街道。”

神奇的陌生人们，请多多指教。

《跳出自我的盒子》读后感(七)：思维一变，神奇出现

我们个人，家庭，社会在遇到问题的时候，该如何解决呢？有没有找不到答案的时候？很多人有沟通障碍，社交障碍等等问题，能不能重塑我们底层认知，让所有问题迎刃而解？今天给大家推荐一本《跳出自我的盒子-用外向思维打造恰到好处的人际关系》。 书中给出一个概念：思维模式鸿沟。就是一个组织现在盛行的思维模式与改善业绩的行为所必需的新思维模式之间的差距。我们要想把梦想变成现实必需把这道鸿沟弥合。书中提到就是因为这种思维模式鸿沟存在，让人们改变行为的尝试总会遭到抵抗、扭曲、投诉、破坏，并最终被抛弃、被遗忘。还有就是我们如果只改变行为而不改变思维模式，行为的改变终究还是会失败。 这个在我们现实生活中很容易见到，家长教育孩子好好学习，多阅读，也给孩子提供了阅读材料，制定了相关计划，孩子也开始了行动，每天阅读。要是孩子没有真正从思想上重视阅读，没有养成自觉学习的习惯。我们家长给孩子提供再多的阅读材料和再完美的计划也无法让孩子真正感兴趣的阅读。要想让孩子好好学习，认真阅读，就需要改变他的思维，让他认识的学习，阅读的重要性。思想认识比实际行动更重要。 《跳出自我的盒子》里面有很多真实的案例，通过思维模式改成，一切都变了。变的更好了。书中讲到了两种思维模式：内向型思维和外向型思维。内向型思维是从自我的利益出发，只考虑自己的利益和好处，不能为对方考虑。所以会很痛苦，纠结，无法解决。如果我们可以转换思维模式，站在对方的角度来考虑或者可以把对方也考虑在内，神奇可能会出现。就是变成内向思维。 书中提到一个小女孩和自己的狗狗的故事。一个可怜的老狗被关在后院，每天晚上深夜都会狂叫，打扰到小女孩的休息。有一天晚上睡前小女孩去看望、抚摸了她的好朋友那只老狗，在半夜她等着老狗狂叫时，结果当天晚上狗狗没有叫。就这样每天晚上她都去看望、并给它按摩和陪伴，结果狗狗再也没有在深夜叫过。小女孩站在了狗狗的角度考虑了它的感受，所以神奇就出现了。 这本薄薄的小书用四步，让我们知道：你的人生舞台将多么巨大！只要你能把自我缩小。这是四步是：1、选择不同的思维2、探索外向思维模式3、如何转向外向思维模式4、如何保持外向思维。 现在很多人就是太自我，太为自己考虑，结果就路越走越窄。会感觉自己怀才不遇，壮志难酬。只有我们跳出自我的盒子，真正为对方考虑，满足对方的需求，我们才能达成自己的目标。 有句话说：“拿你有的换你要的”。很多人想要这想要那，但是你有什么？你能给到我什么呢？ 最后，希望每一个让你都可以转变自己的思维模式，从过去的内向思维转向外向思维。 缩小小我，成就大我。拿到自己想要的结果。

《跳出自我的盒子》读后感(八)：跳出自我的枷锁，开拓更宽广的人生舞台

对下属严格要求，对领导心有怨言？觉得同事难以相处，做事不认真负责？想和爱人沟通，却最终以吵架告终？明明陪伴了孩子，孩子却觉得你不走心？

在人际交往中，你是否也有相似的经历让你感到疲惫不堪？

很多时候，当出现不愉快的情况时，我们总是把问题的原因归罪于他人，而很难发现自己的问题，因为我们大部分人习惯于内向思维，重点关注的是自己的目标和愿景，而这正是导致关系紧张和冲突的主要原因。

《跳出自我的盒子》一书向我们指出了内向思维的弊端，并且通过真实的故事和案例讲解了外向思维的好处和方法，告诉我们如何转向并保持外向思维，帮助我们跳出自我的盒子，重塑认知，打造恰到好处的人际关系，开拓更宽广的人生舞台。

《跳出自我的盒子》

这本小书由美国亚宾泽协会所著，这是一家学术底蕴深厚的管理培训与咨询公司，著有《别找替罪羊》和《化解我们内心的冲突》。

只要在社会工作生活，我们每天就需要和不同的人打交道，而处理与他人的关系是我们一辈子都要面对的课题，而打造良好的人际关系需要我们改变自己的思维模式。

在第一章节中，由齐普担任小队长的特警队在执行任务时，一名特警队员在确保安全之后，跑到厨房给受惊吓正哭闹中的婴儿泡奶粉。这一幕让人感到匪夷所思，却是1910小队在过去6年中，队员们习以为常的工作方式。

而转变他们的行为方式并取得更好成效的原因就是外向思维。齐普刚升任队长时，是以自己为中心，自己比所有队员都努力，以要求、命令、强迫要求队员。在对公众时则更加严厉，以强硬的手段、滥用暴力执行任务，从不考虑公众的感受。因此，小队经常被投诉并为之花费了不少美金。

后来，齐普看到了自己工作方式的弊端，并开始努力改变自己，转变小队的工作方式。他们开始为公众考虑，极少向狗开枪，也不再向别人的财物吐烟蒂。也像开头那一幕，开始给婴儿泡奶粉了。因为一系列的改变，在过去6年中，小队再也没有被投诉过。

大多数人应该是像我一样认为，讨债公司的工作任务就是帮客户讨回债务，至于讨债对象情况如何、有没有什么困难等都不在他们的考虑范围内，即采用内向思维模式对待他人。

然而这家名为CFS2的讨债公司却截然不同，他们不是打击压榨讨债对象，而是采用外向思维，为客户面对的困境所思考，通过帮助他们赚钱来偿还债务。

他们为客户写简历、找工作机会、安排面试时间、模拟面试，尽可能地为客户提供帮助。也因此，CFS2在行业内取得了优异的业绩。

实际上，我们许多人习惯的是以内向思维待人处事，我们关注的重点是别人能为我们做什么、可以从他们那里得到什么。我们考虑的重点是他人对自己的影响，而不是自己对他人的影响。无论是面对客户、同事或者爱人、孩子、邻居、朋友，内向思维不利于促进彼此的关系，甚至会制造出矛盾。

当我们慢慢转向外向思维，把自我缩小时，我们会变得开放，开始去关注其他人的需求和目标，并想要为之提供帮助。通过关注自我之外的人，获得良好的人际关系，自己也将会变得更加快乐、更加成功。

《跳出自我的盒子》一书虽小，其中蕴含的深意却值得细细品味，有幸读到了，希望在家在今后的工作、生活中也能转变自己的思维模式，改变自我认知，拓展人生舞台，获得更多的可能性。

《跳出自我的盒子》读后感(九)：把人生舞台变大的方式是把自己缩小？

上学，一般从幼儿园到本科或硕博毕业是19~24年，但是读书这件事，常常贯穿很多人的一生。读书是为了什么呢？有个回答是：“读书是成本最低的投资，同时也是提升自己眼界和人格的最佳途径。”

这个回答听起来很虚，只有当我们被某本书所触动的时候，我们才会理解。

从去年年底开始，我开始坚持看书，什么都看，偏爱自己探索成长类书籍。看了不少，也真的有让我愿意列入年度最爱书单的书。为什么爱？因为它让我意识到自己的思维误区，并指引了方向。这种书往往明晃晃地藏在经典著作里，也可能有个不那么引人入胜的名字。

刚看的这本叫做《跳出自我的盒子》的书，大概就属于名字没那么引人入胜的一本。封面“你的人生舞台将会多么巨大！只要你能把自我缩小。”的宣传语也让人有点摸不着头脑。

《跳出自我的盒子》

此书由美国亚宾泽协会著成，据了解亚宾泽协会是由哲学、心理学、法律、商业等各领域专家所组成的管理培训和咨询公司，擅长帮助个人、团队或组织将内向思维转变为外向思维。看完，就知道它为什么亚马逊评分能够高达4.7分，为什么能够畅销超过300万册。

外向和内向之前只觉得是用来形容性格，这本书用来形容思维。所谓内向思维，是以自我为中心，考虑自己的目标；外向思维是将其他人的需求考虑在内。

书中讲了一个非常典型的例子：齐普带领着他的特警队在一栋房屋前破门而入，当他们制服了嫌疑人，一名主力队员却转身进入了厨房，去给在惊恐的妇女怀中啼哭的婴儿冲奶粉。队长齐普笑了，为什么呢？因为他和他的队伍改变了。

受酗酒施虐狂父亲的影响，齐普初任队长时，管理队员全靠要求、命令和强迫。他的队伍用强硬手段逮捕每一个嫌疑人，他们工作努力，但是同时也因为巨大的破坏力总遭到投诉。当时的他们只考虑达成抓捕目标，把任务之外涉及的所有人和物都当成了物品，他们像没有感情的机器人。当他们意识到问题并开始改变，他们开始关注场景里的其他事物，可以去冲奶粉，也没再受到过投诉。

只是把只考虑自己目标的内向思维，转变成了顾及他人的外向思维，齐普的小队每个月大概节省了20万美元用来解决投诉的开支，在3年里取得的成绩甚至超过了过去的10年。这就是外向思维的神奇之处。它帮休斯导弹系统公司在30天内削减了一亿美元的成本；帮CFS2讨债公司成功讨债并颠覆了整个行业；帮亚宾泽协会在初创时期，以一个小型初创公司的身份打败其他知名培训咨询公司赢得了一个大型文化变革计划的合同。

大多数我们不是特警队员，也不是需要考虑如何缩减一个亿成本的商界大鳄，那外向思维对我们来说有用吗？

当然。当我们像书中的洛莉遭遇自己的宠物突然性情大变，当我们的孩子开始模仿我们糟糕的行为，当我们遇到一个问题感受到压力……我们都可以停下来，看看是不是我们把自己的思维局限住了，是不是只是在考虑怎么解决自己的需求，而忽略了我们所面对的对象的需求。

此外，也许我们意识到了问题，那我们要尝试改变而不是期待他人改变。“每个人都在等待，所以什么也没有改变。”不要求别人先改变想法，也是外向思维的一种。

读书，是为了什么？为了拓展自己的认知，为了更好地生活。

《跳出自我的盒子》读后感(十)：幸福人生，从关心他人、做好自己开始

《跳出自我的盒子》主要介绍如何转变思维模式，从只关心自己需求的“内向思维”转向成同时关心他人需求的“外向思维”，获得幸福和谐的人际关系。

这本书是由著名的世界管理培训和咨询机构亚宾泽协会编著，这是亚宾泽协会继百万畅销书《别找替罪羊》之后的又一力作，帮助个人和组织重塑底层认知，拓展舞台。

我们常常希望通过直接改变自己或他人的行为，来达到目的，但往往效果不尽如意。梭罗说：“一棵邪恶大树，砍它枝叶千斧，不如砍它根基一肤斧。”行为是枝叶，思维模式才是根基，思维模式塑造决定了行为，只有从思维模式上的改变，行为才能有实质性的进展。

究竟什么是思维模式呢？它是一个人理解看待世界的方式，是如何理解和看待自己与他人的方式，是如何看待他所处的环境的方式。如果一个人看待自己是一个不善于表达的人，那他就会用对应的行为去应验他的理解。“自己是一个不善于表达的人”的看法，就是他行为背后的根基，就是他的思维模式。

想要改变行为，就要先改变背后的思维模式。那究竟有什么样的思维模式决定着不同的行为结果呢？本书把思维模式分成了内向思维和外向思维。区分这两种思维方式之前，需要先明确一个基本的认知：人和物品的不同。最大的区别是人有感情、意愿、目标、动机等，然后才支配他们的行为，而物品则没有，他们只是工具或障碍。

两种思维方式的本质区别在于是否把他人当做物品看待。我们对于物品的关注，仅止于它如何帮助我们达成目标。当我们物化他人时，我们就只关注他人是否有利于实现我们的目标。有利时，他人就是工具；有害时，他人就是障碍；无利无害时，就是毫不相干。这种只关注自己的目标需求，但不关心自己对他人需求的负面影响的思维方式，就是内向思维。

而外向思维，则是把他人当人看，会考虑到他人也会有自己的需求、目标、意愿等，在实现自己目标的同时，会去考虑自己的行为是否对他人的目标产生了的影响。

内向思维的人，把自己装进了一个封闭的盒子，当他人有利实现自己的需求时，则理所当然地接受；当他人有碍于实现需求时，则把归咎于他人。当人们开始转向关心他人需求的外向思维时，会发生什么变化呢？

书中一个案例是女主人面对夜里频繁吠叫的老狗，刚开始只考虑自己的睡眠需求被干扰而气愤，从而采取了打击等方式试图强制改变老狗行为，但毫无效果。直到有一天，她突然意识到她都没有考虑过老狗的处境及需求。当她开始考虑到老狗年纪大了，失去了视觉、听觉、活力和关爱的感受。当意识到这些时，她做了一些不同往常的事，她在睡觉之前，先去看望抚摸老狗，奇迹竟然发生了，老狗夜里不再吠叫，她和老狗都得到了整夜安眠。

类似这个案例，在《高效能人士的七个习惯》的作者柯伟也提到他有类似的思维转变的场景：某天在地铁上，一个父亲带着三个吵吵闹闹的孩子，当时作者的想法是吵吵闹闹的孩子影响到他的安静休息而心生怨气，便跟那位父亲说请管管你的孩子。而当父亲说他们刚从医院出来，可能孩子跟他一样面对突然失去了妈妈有点不知所措时，作者当时的思维马上转换了，看待此事的角度瞬间改变，怒气全消，不再需要克制自己的行为，还希望自己能为那位父亲能提供点什么帮助。

当我们有为别人提供更多帮助的渴望时，能够做成比独自一人时能够做到的伟大的事情。从内向思维转向外向思维，开始于我们真正关心他人的需求。

本书提到的核心理念外向思维与内向思维，和我最喜欢的《高效能人士的7个习惯》中提到的“影响圈”“关注圈”“双赢利他”“知彼解己”的观念，本质是共通的。但是对我冲击比较大的是本书从是否把他人“物化”的角度来解释这些概念，更深刻形象。越是深刻理解不同思维方式对我们行为造成的巨大差异，越能让我们转向外向思维，跳出自我封闭的盒子，拥有越来越广阔的舞台及幸福和谐的人生。