从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南读后感锦集

《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》是一本由杨鸣著作，电子工业出版社出版的316图书，本书定价：79.0元，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》读后感(一)：少一点内耗，多一点自在

看到这本书真是欢喜，一是许多心理学的概念被作者以很通俗很贴近日常的方式写了出来，仿佛一下打通了任督二脉；二是欢喜于作者的真诚，作者知识面超级广，但是在书中完全看不到他炫技的一面，相反，他以真诚的方式分享自己走出内耗，抵达心流的历程，太赞了。个人预测，这本书会是2023年爆款好书，先码住！！

《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》读后感(二)：我真的有了改变

原来只听说过熵增的概念 ，但没有具体了解过，我也曾尝试过解决内耗的“简单粗暴”的方法，比如关闭朋友圈、扔掉很久不用的东西、不做“无用”社交，但实在是没有办法坚持很久，而且我的生活也变得“不正常”。我非常庆幸，我读到的第一本关于熵增主题的书是《从内耗到心流》，能读懂，而且有很多工具，确实解决了我当前的一些“死结”。我用工具测了自己的熵值，画了自己的熵维图，归类了当前自己的熵型，建立了自己的情绪日记，评估了我的天性价值类型……我一步一步跟随作者做着熵减践行，开到自己一点一点的改变。

《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》读后感(三)：有同感

我跟作者有一段相似的经历，一度怀疑自己的工作，对生活麻木，抑郁，感觉自己就要“废”了，我请了病假，在异地长租了一间房，开始自我疗愈。期间，也是被人推荐，读了契克森米哈赖的《心流：最优体验心理学》，接触了“精神熵”的概念，大概了解了自己陷入这种状态的原因是，想太多又想不明白，内心失去秩序，无法聚集能量，触发了“熵死”。和作者相似的前半段经历，让我对作者后半段的探究以及形成的熵减践行系统充满了好奇和向往。作者是一个很有想法的人，他分析了为什么，并给出了如何做、怎么办的建议，完整地提供给读者一个自觉—探究—实施的闭环。非常感谢他与我们的分享。

《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》读后感(四)：生命就是永远抵抗熵增

读完这本书，决定把写下此书的读后感作为我实践本书减熵方法的开端。测试了的，我是海鞘型的固化性思维及内耗型做功思维的典型。目前精神熵总熵值已达到103，属于中熵程度了。当前天性价值类型是价值传播者，最优价值组合是价值传播和价值增值。目前我打算投入认知能量的行动目标是阅读并输出读后感。提炼的关键行动是每天阅读40分钟，读完一本书后输出一篇读后感。开展关键行动的主要障碍是挑战偏难，缺乏行动。待三个月后再来检验这个实践是否有效吧。

我读书当然也是为了抵抗熵增，既然要创造，那我就需要输出，所以我想到了写读后感，以此作为输出的产品。好吧，那就执行下去拭目以待吧。

《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》读后感(五)：这本书让我学会了如何停止内耗

余华老师曾说过，他写作40年，内耗了40年。但写作对他来说是一件幸福的事，因为在一次又一次内耗之后，让他完成了对自己的不断超越。

感觉随着年纪的增加，生活中的不确定性亦增多。面对风险的担忧，总会让人犹豫，不知该进还是退，有时机会，也会在我犹豫时止步不前时流走，多年后回头再看，难免唏嘘。

感谢这本书，是它教会了我，如何面对未知和变化带来的恐惧。

既然变化是必然的，那就放下脑海中一切未发生的、不确定的、惶恐的，去找回原来的初心。

但行好事，莫问前程。