《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》经典读后感有感

《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》是一本由蔡苏燕著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：2023-3-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》读后感(一)：看《你是不是对“亲爱的”有什么误解》有感

蔡老师是我在知乎关注了很久的博主 关于回避型依恋 了解到这个词完全是因为我的初恋 第一次见到他的时候就有一种怦然心动的感觉 之前从未有过 那是一种隐隐的羞涩 不敢对视 又想偷看 整个人变得呆呆的 大脑一片空白 当时我的心告诉我 这就是喜欢 他稳重 成熟 给人一种好好先生的感觉 很快我们就在一起了 可是在一起之后反而我们的话越来越少 两个人的互动渐渐变成我单向输出 他只是附和着 少有愿意和我主动展开话题的时候 我变得焦虑 不安 每天都在疑惑中度过 直到了解了回避型依恋这个词 他们不善于表达 沟通 说出自己内心的想法 与人亲密会不自在 我当时在想 世界上怎么会有这种人？但是 因为喜欢 我还是决定改变自己 让自己稳定下来 停止内耗 可即使每天都在说服自己去改变 但是真正实践的时候才感觉到无比痛苦 有时候真的很想问问他题目的这句话：“你是不是对亲爱的有什么误解”？可以沉默到一周都不和我说一句话 可以说断联就断联 三个月不见 见到了一点表情都没有 就像一个没有感情的机器人一样 可是 在你喝醉之后又和我诉说自己的经历 表达自己内心的苦闷 和感受 那时 我真的仿佛觉得你是一个正常的恋人 我真的希望你永远都可以这样 于是 我们互相抱着 听着你诉说着你的经历 我哭了 心软的我决定一定要把温暖带给你 我要努力让你知道原来这个世界上还是有人爱你的 你不是一个人 你还有我 可是我还是太高估自己了 我的存在 真的把你压得喘不过气来 加上你自身的问题 于是 你对我回避了 你提出要我离开你 我离开 你就会开心 你就没那么大的压力了 我虽然不想离开 但是我必须尊重你的决定 但是 对你的爱仍然是那么热烈 我只能把它藏在心里 或者分给我自己 你受不住 这真的是痛苦和快乐并存的一年 和你在一起 我第一次体会到什么是爱 什么是喜欢 心动 也明白了爱一个人真的可以改变自己 明白爱一个人并不是非要在一起 我爱你 但我不怕失去你 我只希望你开心 没有压力 我会在一个不起眼的角落 默默地爱着你

《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》读后感(二)：你是不是对“亲爱的”有误解书评

本书的主题是有关亲密关系里一方是回避该怎办么？

“回避的冷暴力，是焦虑最恐惧的事。但焦虑不会坐以待毙，他们会想尽各种方法证明自己。” “在这期间，他们不管是撒娇般的花式讨好法，还是指责、发脾气的亲自攻击法，目的只有一个——挽回回避。” 这就是第一案发现场，我的真正内心感受，所有的举动，和想法都是围绕这一个最终目的——贴近两人的关系。 越是沉浸在感情里无法自拔，越是会用力去爱。就如蔡老师的金句，“焦虑是回避的反面，二者是彼此的镜像。我们看起来像 ‘天生的一对’，但又是彼此 ‘致命的毒药’。” 回到问题的本质，“回避需要的是一个真正能引导ta们情绪的强者”。我最本质上没做好的一点就是过于情绪化，这踩了她的大忌，特别是情绪化之下的，冲动行为更是伤透了女孩的心。我应该放下心理包袱，给她冷静的时间，给她微微的拥抱，理解她在相处过程中的委屈、心酸和苦闷，体会她难以平复的心情，越来越重的压力，以及喘不过气的负担。当我们之间发生矛盾和冲突时，首先不要给她过多的情绪去处理，因为可能成为压力源，情绪处理和表达都是她的软肋。她经常压抑自己的情绪，也因此很难理解我爱着她时，那种爱而不得，患得患失的心情。面对我的情绪，她会感到无措，无法给予我恰当的回应，于是很有压力想要逃避。但在这时，我需要自己先平复心情，尝试建立沟通，讨论事实，而非过多的讨论感受。比如当她沉迷自己的事，忽视了我的时候。比起继续纠缠她，贴得更紧，不如主动放开，给彼此空间。更好的文字表达是：“我理解你，但我想与你多待一会。”同时更具适应性的冲突处理方式是，“先彼此冷静，再讨论问题。” 就如老师所分析的那样，“当回避型伴侣逃避的时候，好的处理方式是，给她时间，以冷静下来思考，等她平复后再一起解决问题。而不是向她宣泄情绪，逼迫她做出答复，或是情感绑架她，其次尊重她独立的需求，给她一些空间。”

焦虑是回避的反面，二者是彼此的镜像

《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》读后感(三)：一个人有错在先，主动删了心爱女孩的所有联系方式，还有没有可能被原谅？

冲动是魔鬼，被魔鬼撒旦纠缠住的我，一直在黑暗的迷雾中寻找从地狱爬出的方法。在冲动之下删了心爱女孩的QQ，长时间陷入自我折磨，修复，再折磨，再修复的循环中。也像似把自己放入熔炉，如一块金属吸收新元素不断熔炼、反复重铸的过程。 我在寻求解救的过程中，通过短视频和分享贴，反复咀嚼吸收，分析自己所有的罪与罚，和自身悄无声息滋长出来，被爱的欲望。而在豆瓣的一个学习小组内看到一篇ID为“有故事的蔡老师”所写的情感帖，就像快要被河水冲走的小孩抓住了最后一根救命稻草，通篇文笔优美，故事处理生动，在提问处，回答能直击人心、产生共情、触发回忆。不自觉的让我想起了与她的点点滴滴。因为她职业心理咨询师和情感类大V博主的缘故，经常需要为了创作深夜刻苦钻研心理学和两性情感的书籍，而所有的创作灵感全部来自于亲身经历，和与来访者的沟通…… 而我是被《焦虑型与回避型注定相爱相杀吗？》这篇文章触发共鸣，引发思考。蔡老师像一个侦探带我回到了自己情感经历的案发现场，抽丝剥茧的为我找出现场留下的痕迹，细致入里的剖析表象之处反应的情感问题。 例如我主动的单方面释放爱意渴望回应，但却迟迟得不到回应。她会采取压制自己的感情，对我的索取冷处理的态度。蔡老师用两句话点出了真相： “回避的冷暴力，是焦虑最恐惧的事。但焦虑不会坐以待毙，他们会想尽各种方法证明自己。” “在这期间，他们不管是撒娇般的花式讨好法，还是指责、发脾气的亲自攻击法，目的只有一个——挽回回避。” 这就是第一案发现场，我的真正内心感受，所有的举动，和想法都是围绕这一个最终目的——贴近两人的关系。 越是沉浸在感情里无法自拔，越是会用力去爱。就如蔡老师的金句，“焦虑是回避的反面，二者是彼此的镜像。我们看起来像 ‘天生的一对’，但又是彼此 ‘致命的毒药’。” 回到问题的本质，“回避需要的是一个真正能引导ta们情绪的强者”。我最本质上没做好的一点就是过于情绪化，这踩了她的大忌，特别是情绪化之下的，冲动行为更是伤透了女孩的心。我应该放下心理包袱，给她冷静的时间，给她微微的拥抱，理解她在相处过程中的委屈、心酸和苦闷，体会她难以平复的心情，越来越重的压力，以及喘不过气的负担。当我们之间发生矛盾和冲突时，首先不要给她过多的情绪去处理，因为可能成为压力源，情绪处理和表达都是她的软肋。她经常压抑自己的情绪，也因此很难理解我爱着她时，那种爱而不得，患得患失的心情。面对我的情绪，她会感到无措，无法给予我恰当的回应，于是很有压力想要逃避。但在这时，我需要自己先平复心情，尝试建立沟通，讨论事实，而非过多的讨论感受。比如当她沉迷自己的事，忽视了我的时候。比起继续纠缠她，贴得更紧，不如主动放开，给彼此空间。更好的文字表达是：“我理解你，但我想与你多待一会。”同时更具适应性的冲突处理方式是，“先彼此冷静，再讨论问题。” 就如老师所分析的那样，“当回避型伴侣逃避的时候，好的处理方式是，给她时间，以冷静下来思考，等她平复后再一起解决问题。而不是向她宣泄情绪，逼迫她做出答复，或是情感绑架她，其次尊重她独立的需求，给她一些空间。” 推荐老师新书《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》，希望那个她能看到我正在做出积极的改变，尝试更理解她的方式与她相处，在这里想跟她说一声（哽咽），“无论是我已经犯下的错，还是将会犯下的错，我都在这当着众人的面跟你道个歉，对不起给你添麻烦了。”

《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》读后感(四)：看《你是不是对"亲爱的"有什么误解》有感

冲动是魔鬼，被魔鬼撒旦纠缠住的我，一直在黑暗的迷雾中寻找从地狱爬出的方法。在冲动之下删了心爱女孩的QQ，长时间陷入自我折磨，修复，再折磨，再修复的循环中。也像似把自己放入熔炉，如一块金属吸收新元素不断熔炼、反复重铸的过程。 我在寻求解救的过程中，通过短视频和分享贴，反复咀嚼吸收，分析自己所有的罪与罚，和自身悄无声息滋长出来，被爱的欲望。而在豆瓣的一个学习小组内看到一篇ID为“有故事的蔡老师”所写的情感帖，就像快要被河水冲走的小孩抓住了最后一根救命稻草，通篇文笔优美，故事处理生动，在提问处，回答能直击人心、产生共情、触发回忆。不自觉的让我想起了与她的点点滴滴。因为她职业心理咨询师和情感类大V博主的缘故，经常需要为了创作深夜刻苦钻研心理学和两性情感的书籍，而所有的创作灵感全部来自于亲身经历，和与来访者的沟通…… 而我是被《焦虑型与回避型注定相爱相杀吗？》这篇文章触发共鸣，引发思考。蔡老师像一个侦探带我回到了自己情感经历的案发现场，抽丝剥茧的为我找出现场留下的痕迹，细致入里的剖析表象之处反应的情感问题。 例如我主动的单方面释放爱意渴望回应，但却迟迟得不到回应。她会采取压制自己的感情，对我的索取冷处理的态度。蔡老师用两句话点出了真相： “回避的冷暴力，是焦虑最恐惧的事。但焦虑不会坐以待毙，他们会想尽各种方法证明自己。” “在这期间，他们不管是撒娇般的花式讨好法，还是指责、发脾气的亲自攻击法，目的只有一个——挽回回避。” 这就是第一案发现场，我的真正内心感受，所有的举动，和想法都是围绕这一个最终目的——贴近两人的关系。 越是沉浸在感情里无法自拔，越是会用力去爱。就如蔡老师的金句，“焦虑是回避的反面，二者是彼此的镜像。我们看起来像 ‘天生的一对’，但又是彼此 ‘致命的毒药’。” 回到问题的本质，“回避需要的是一个真正能引导ta们情绪的强者”。我最本质上没做好的一点就是过于情绪化，这踩了她的大忌，特别是情绪化之下的，冲动行为更是伤透了女孩的心。我应该放下心理包袱，给她冷静的时间，给她微微的拥抱，理解她在相处过程中的委屈、心酸和苦闷，体会她难以平复的心情，越来越重的压力，以及喘不过气的负担。当我们之间发生矛盾和冲突时，首先不要给她过多的情绪去处理，因为可能成为压力源，情绪处理和表达都是她的软肋。她经常压抑自己的情绪，也因此很难理解我爱着她时，那种爱而不得，患得患失的心情。面对我的情绪，她会感到无措，无法给予我恰当的回应，于是很有压力想要逃避。但在这时，我需要自己先平复心情，尝试建立沟通，讨论事实，而非过多的讨论感受。比如当她沉迷自己的事，忽视了我的时候。比起继续纠缠她，贴得更紧，不如主动放开，给彼此空间。更好的文字表达是：“我理解你，但我想与你多待一会。”同时更具适应性的冲突处理方式是，“先彼此冷静，再讨论问题。” 就如老师所分析的那样，“当回避型伴侣逃避的时候，好的处理方式是，给她时间，以冷静下来思考，等她平复后再一起解决问题。而不是向她宣泄情绪，逼迫她做出答复，或是情感绑架她，其次尊重她独立的需求，给她一些空间。” 推荐老师新书《你是不是对“亲爱的”有什么误解？》，希望那个她能看到我正在做出积极的改变，尝试更理解她的方式与她相处，在这里想跟她说一声（哽咽），“无论是我已经犯下的错，还是将会犯下的错，我都在这当着众人的面跟你道个歉，对不起给你添麻烦了。”

焦虑是回避的反面，二者是彼此的镜像