《内心平静，才能快速行动》读后感锦集

《内心平静，才能快速行动》是一本由[法]碧姬·德吕蒂著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.00，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《内心平静，才能快速行动》读后感(一)：如何定义快速整理杂乱的思想

作者主观的概括太过片面，

大脑接触外界事物并反馈回来，有四个导航系统

1本能系统，在潜意识中，像呼吸，心跳，应激反应等

2等级系统，强势的人喜欢占统治地位，卑微的人认同自己的顺从地位，有智慧的人立场坚定

像是动物的逻辑性反应，

3情感系统，在积极和消极中摇摆，极容易受刺激，大起伏

4适应系统，是自身对于外部环境的本能反应

《内心平静，才能快速行动》读后感(二)：快速摆脱焦虑拖延症！

我在工作中有很严重的拖延的毛病，有时一个方案一周做完，能拖上一个月，结果可想而知了！而这本“内心平静才能快速行动”很好的给了我一次心理上的洗礼。压力的四阶段分析很是透彻，通过练习找准自己压力阶段，找到自己的压力来源。梳理价值观和反价值观，再通过练习让自己发现面对反价值观的事情，逐渐改变。认识压力作用，适应压力，最重要是保持身心平衡，让生活更丰富多彩，内心平静才能快速行动，只有行动起来才能很好的摆脱焦虑拖延的毛病！

《内心平静，才能快速行动》读后感(三)：抚平内心，快速出击

作为一个职场人，要和不同的客户打交道，面对秉性不同的客户，常常控制不了自己的情绪，当负面情绪产生后，心情也会发生改变，不好的心情，又会不知不觉的影响到工作的顺利进行。如何平复内心，是职场人需要解决的问题。拿到这本《内心平静，才能快速行动》心中有种小小的激动，这本书具有较大的实用性和参考价值，通过深入浅出地语言分析了生活中面临的压力，从不同侧面去分析压力，并尝试通过思维训练的方法解决压力，这有些类似于心理学上的案例，对于读者而言，具有借鉴性和参考价值。通过该书提供的练习案例，读者不仅能够从理论上了解自身所承受的压力，而且能够通过练习较好地释放自己的压力。同时，这也是一本通俗的心理学著作，传统意义上的心理学作品专业术语较多，语言也相对晦涩，但是这本书语言严谨又不失平实，没有阅读障碍，翻译也很流畅，适合非专业的心理学人士的自我治疗。

《内心平静，才能快速行动》读后感(四)：心平静才能快速行动

周末懒得起床，一天从中午开始。晚上懒得整理东西，要第二天一早去匆忙。醒来懒得起床，快到点才出门。懒惰和拖延对自己来说很熟悉。想要做好什么，却懒得去做，制定了很多荒废的计划，比如健身之类的。慢慢的自己会产生一些关于物质和精神的压力。这本书指导一个人成为一个行动派，从专业角度来分析压力，了解压力去舒缓压力。想要改变很难，试着通过书里的方法缓解改善自己的精神状态。在困顿消极的时候作为一种正能量注入疲懒的生活。全书通过十二个章节来阐述压力，分析压力，并提供改善精神状态的方法:正确的看待，养成好的行为习惯，冷静积极的去处理，发展良好的兴趣爱好，不断表达倾诉，赋予生活意义… "如果生活没有任何意义，我们为什么不能赋予它意义？"，压力也是有意义的。在别人的压力下，我努力进步，追赶超越。消除不利于自己的压力，利用有益的压力，努力成为一个行动派。

《内心平静，才能快速行动》读后感(五)：慢慢地静下来思考才能够处理好压力

这本书要解决的问题是：面对压力，如何避免因压力对自己或对他人的无形伤害。作者提出的解决办法是：采用适应性行动模式，不要现在“自动行动模式”中。 其实也就是要用“满思考”解决压力问题，不要用“”快思考“”处理压力。 书中关于自动行为模式下压力反应的四个阶段、大脑的四个导航系统、看问题的两个角度这些概念有指导思考和行动的意义。 书中金句： 1.认为自己无法行动的人，在看到他人有所行动之后，反而更畏首畏尾了。 2.每个人都会有一颗属于他的星星，只是有人忘了抬头仰望天空。 3. 当我们生气时，就只有一个念头，让别人服从于我们的权利，我们把自己的观点不断说给别人听，为了自己的利益，不断地对事实进行跨大，我们本来不是这么想，却说出了这样的话，我们常常后悔自己在愤怒时说的那些气话，我们打断别人的话，大声训斥对方，不断重复着同一件事情，语言成了我们伤害别人的利器。